マインドセット 結果にフォーカスすると辛い－プロセスを楽しみたい
結果にフォーカスして、結果を出すことに汲々とすることはなかなか辛いこと。むしろ、プロセスを楽しむことを意識したほうが、楽しく楽に生きていくことができる。自分が本当に楽しめることに集中することが大切なのだ。
渕脇 たけし
マインドセット 
健康的なライフスタイル 「スタイリッシュエイジング」という概念を広めたい－粋な歳の重ね方をしよう！
人間は必ず歳を取る。やがて衰えていく。その時に、どのような歳の重ね方をしたいのか。若いうちから考えておくことは大切なことだと、整体師という仕事柄、常に考えている。「スタイリッシュエイジング」は「粋な歳の重ね方」という意味。この概念を広めたいと思う。
マインドセット アダルトチルドレンを克服する過程は人それぞれ
アダルトチルドレン。機能不全家族において育ち、自尊心を持つことができなかった人たち。そういう状態を克服する方法は人によって違う。そもそも生き方は人の数だけある。アダルトチルドレンを克服する方法も人の数だけあるんだ。
エッセイ 自然から離れて暮らすことはできない
私たちは、生身の身体を持つ生き物である。どんなに便利な世の中になっても、この事実は変えることができない。経済を優先してこの事実を忘れてしまったのでは、やがて健康を損ない、取り返しのつかないことになる。
マインドセット これからの時代のキーワードは多様性－みんなちがってみんないい
これからの時代は多様性の時代と言われる。人間の価値は一つの基準では測れない時代だ。だからこそ、一つの価値基準にとらわれることなく、ありのままの自分で生きていいけばいいと思う。自分の居場所を見つけて、自由に生きていこう。
マインドセット 自信がない人へ－褒められたら意識的に受け取るようにしよう
自信がない人は、自分の良さを知らない人だ。自分の強みは自分ではわかりにくい。自分の強みを知り、自信を持つためには、褒められた時に意識的にそれを受け止めること。そういう習慣を身につけることで強みがわかるようになってくる。
人間関係 類は友を呼ぶ－ありのままでいることを許可しよう
類は友を呼ぶ。似た人と友達になる。ありのままの自分でいると、その自分を受け入れてくれる友達ができる。ありのままの自分を否定していると、そういう人が友達になる。まずは、自分がありのままでいることを受け入れよう。
エッセイ 生きていることに感謝
今日は僕の誕生日。55歳になった。生きているって、多くの人に支えられているってこと。そういう支えてくれる人たちに出会えたということは、それだけで恵まれている。そう、生きているだけで僕は恵まれている。生きていることに感謝。
働き方・キャリア 働き方改革を止めてはいけない－コロナ禍が働き方を大きく変える？
コロナ禍において、在宅勤務を強いられた人は多い。人会うことでウィルスが拡散するので、出来る限り人と接触しないように仕事をしていた人も多いだろう。その中で、様々な発気づきを得たに違いない。その気づきが、日本人の働き方を変えるきっかけになって欲しい。
エッセイ 悩み事の無い人生なんて無い－それでも幸せになって欲しい
僕は、すべての人が背幸せに暮らせる社会を作りたいと思って、いろいろな媒体を使って発信している。でも、その一方で、人生には悩み事がつきもので、人は悩むことで成長することもわかっている。悩み事を無くすことはできないけれど、幸せに対する感度を上げることはできる。