渕脇 たけし

マインドセット

まじめでいい人が苦しむ理由-みんなが幸せになれる社会を作りたい

今の世の中は、まじめでいい人が苦しんでいることが多いよね。どうして、まじめでいい人が苦しむのか。その理由について書いた。僕は、まじめでいい人が好き。だから、そんな人の力になりたいと思っている。
学び

人生をデザインするワークショップを体験-人生観は人それぞれ

「スタンフォード式人生デザイン講座」という本の内容に沿って、自分の人生をデザインするワークショップに参加した。改めて自分の人生と向き合うとともに、ほかの参加者の人生観などを聴くことによって、改めて自分の人生観を振り返ることができた。貴重な機会だった。
マインドセット

いつもいつもポジティブじゃ疲れるよね-ポジティブシンキングよりも大切なこと

ポジティブシンキングが大切だと言われる。でも、いつもいつも、ポジティブでいるのは疲れるよね。ポジティブでいられないときというのがある。そんな時に一番やってはいけないことがある。そのことについて書いた。
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学び

【学び】片づけパパに学ぶ「自分OSアップグレード法」-第37回サードプレイスラボ

友人の安斎輝夫さんが主催するコミュニティ、サードプレイスラボに参加してきた。スピーカーは片づけパパの大村輝夫さん。価値観ババ抜きをして、自分の心にアクセスできたことが大きな収穫だった。
マインドセット

何度でも自分の原点に戻ろう

自分はどこに向かっているのだろう。何のために生きているのだろう。そういう、人生の原点みたいなものを持つってとても大切だ。そして、その原点を常に思い出すような仕掛けを、日常生活の中に取り入れていこう。
エッセイ

今年になって始めた新習慣-ToDoリストがいい感じ

今年始めた新習慣。感謝日記とToDoリストを毎晩つけること。まだまだ習慣化できていないけれど、習慣化するときに必要なことを書いてみた。新しい習慣を身につけるためにつ必要なことについて。
健康的なライフスタイル

現代人の体調不良は運動不足が原因

約20年の整体師生活を通して痛感するのは、現代人の体調不良の原因は、ほとんどの場合運動不足だということ。運動不足によって体調不良を感じている人が実に多いのだ。
健康的なライフスタイル

自然治癒力をもっと信じたほうがいい

病気が治るとか、怪我が治るのは、すべて自分が持っている自然治癒力が治している。現代人は、そのことを意識ている人が少ないと感じている。もっと、自分の治癒力を信じるべきだ。自分で自分の治癒力を引き出すことを意識しよう。
ストレスマネジメント

その言葉は誰に向けてのメッセージなのか

あるメッセージには、必ず想定するターゲットが存在する。そのメッセージは誰に向けて発せられたものなんだろうか、と考えることはとても大切だ。自分を苦しめる言葉をわざわざ受け取る必要はない。それを受け取ることによって、自分を苦しめているのだ。
健康的なライフスタイル

余計なものはなるべく食べない

新年早々に体調を崩したおかげで、飲み食いすることで体に負担をかけているということを実感できた。今年は、何のために食事をするのか、ということを徹底して考えたい。そして、必要のないものはなるべく摂らないようにして、ダメージを減らしたい。
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