ダイエット法 私のダイエット歴①－初ダイエットはこんにゃくそうめん
【健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ】として活動する私の原点は、自分のダイエット歴にあります。私の人生初のダイエットの経験を記事にしました。大学４年生の時に、こんにゃくそうめんと水泳で、３か月で８ｋｇの減量に成功したときのことを書きました。
ダイエット
ダイエット法 
ダイエット法 ふちわき式ダイエットメソッドの特徴
「健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ」ふちわきたけしが提供している、ふちわき式ダイエットメソッドの基本的な考え方について解説しました。ふちわき式ダイエットメソッドは、３ステップで構成されています。
痩せる食事・運動・習慣 「そんなに食べていないのになぜか太っているんだよね」と思っているあなたへ
「そんなに食べているつもりはないんだけど、なぜか太るんだよね。」そう思っている人は多いと思います。そういう人に一度考えてほしいのは、「何と比較してそんなに食べていないと考えているか」ということです。そこを明確にしないと、痩せることは難しいと思います。
ダイエット法 良いダイエット法を見分けるただ一つの方法
これまで私は、約30年にわたって、多くのダイエット方法を見てきました。いろいろなダイエット方法が流行っては消えていきました。そんな私が、いいダイエット方法を見分けるコツについて書きました。