ランニング・水泳

  昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。 この大会は、昨年 ...

痩せるマインド

ダイエットと減量。似て非なるもの。この違いを明確に理解していないと、健康を損なう危険性があ ...

マインドセット

ダイエットは本来の目的を達成するための手段に過ぎないのに、いつの間にかそれが目的化している ...

痩せるマインド

「痩せる」ということはどういうことなのか。生命体としての立場から「痩せる」意味を考えてみま ...

痩せるマインド

人類の身体の機能を考える時、その歴史に思いを馳せることは有意義なことです。人類はこれまで飢 ...

痩せるマインド

ダイエットコーチとてい多くの人の指導をしてきた経験から、ダイエットがうまく行く人とうまく行 ...

健康的なライフスタイル

スポーツトレーナー、整体師、心理カウンセラーとして活動してきた私が、令和時代を迎えて改めて ...

エッセイ

令和時代が幕を開けました。時代はどんどん変わっていくけれど、時代の変化に合わせて変えていか ...