痩せる食事・運動・習慣 食事の持つ三つの機能 ダイエットをする際に、「いったい食事とは何のためにするのか」ということを考える必要があります。食事の持つ機能は三つあります。その三つについて解説しています。 2019.06.10 痩せる食事・運動・習慣
ダイエット法 ダイエットすると気持ちが前向きになる件 ダイエットをサポートさせてもらっている男性のクライアントさんに会いました。今現在、3か月で-9kgです。その方の実感として、気持ちがとても前向きになった。とのこと。そのほか色々いいことがあったようです。 2019.06.06 ダイエット法
マインドセット 結果にコミットしなければいけないのは自分です 結果にコミットしなければいけないのは、まずは自分自身です。他人任せでは結果は出ません。まずは自分が結果を出すことに集中しなければ、どんなに優秀なコーチも結果を出すことはできません。 2019.06.05 マインドセット
痩せる食事・運動・習慣 運動だけで痩せるのは難しいが健康になるためには不可欠 運動だけで痩せるのはとても難しい。食事制限のほうがはるかに易しい。しかし、健康になるためには運動を避けて通ることはできない。健康的な身体を作るために運動しよう! 2019.06.03 痩せる食事・運動・習慣
痩せるマインド 人生を楽しむダイエット-成功の秘訣 ダイエット成功の秘訣は、人生を楽しむことです。ダイエットの先に何があるのか。どんな人生が待っているのか。そのイメージを明確すること。それが成功の秘訣です 2019.06.01 痩せるマインド