マインドセット

シンプルに行動する

人生がうまく行く秘訣について書きました。その秘訣とは「シンプルに行動する」ことなんじゃないかと。命とは限られた時間のことだし、よけいなことをそぎ落としていくことが大切なんじゃないかと。
痩せるマインド

リバウンドの原因-リバウンドする人としない人の違い

ダイエットの大敵、リバウンド。リバウンドする人としない人は、どこが違うのでしょうか。それは、価値観を変えることができるかどうかの違いです。価値観を変えることができれば、スリムな体型を維持することができるのです。
マインドセット

【学び】片づけパパに学ぶ「オジサン進化論」ーサードプレイスラボ

オジサンになっても進化を続ける秘訣を学びました!あなたは、5年前は何をしていましたか?この5年間で驚くほどの進化を遂げた「片づけパパ」こと大村信夫さんのお話を伺ってきました。
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痩せるマインド

体型は生活習慣の結果である-痩せたければ習慣を変えよう

体型にはその人の生活習慣が表れています。体型を変えるということは、生活習慣を変えることです。ダイエット期間とは、健康的な生活習慣を身につける期間のことなのです。
ランニング・水泳

【報告】あおぞらランニングクラブ練習会-ランニングフォームの重要性を学ぶ

あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。
イベント・セミナー

【報告】第13回スタイリッシュエイジングクラブ

第13回スタイリッシュエイジングクラブを開催しました。スタイリッシュエイジングクラブとはどんな会なのか。その様子と、スタイリッシュエイジングクラブの今後について書きました。
痩せるマインド

ダイエットのその先にあるのは幸せになること-生活習慣病予防とダイエット

ダイエットの目的は健康になること。そしてその先に有るのは幸せになること。幸せになるダイエットを目指してほしいし、その目的を忘れないでほしい。
痩せるマインド

ボディメイクとダイエットの関係

人がダイエットを決意する理由の一つとしてボディメイクがあります。キレイな身体を作り上げるうえで、大切なことを書きました。ただ単に、痩せるだけではキレイな身体にはなりません。
ランニング・水泳

東日本国際親善マラソン参戦記

昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。 この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。 なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。 どんな大会なのか、紹介しますね~。 東日本国際親善マラ...
痩せるマインド

ダイエットと減量との違い-減量の危険性を考える

ダイエットと減量。似て非なるもの。この違いを明確に理解していないと、健康を損なう危険性があります。この記事では、ダイエットと減量の違いについて説明して、注意すべき点を書きました。ダイエットで不幸にならないようにぜひ読んでください。
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