痩せるマインド 人生を楽しむダイエット－成功の秘訣
ダイエット成功の秘訣は、人生を楽しむことです。ダイエットの先に何があるのか。どんな人生が待っているのか。そのイメージを明確すること。それが成功の秘訣です
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エッセイ 登戸無差別殺人事件について－防止策を考える
登戸で起こってしまった痛ましい殺人事件。このような犯罪を未然に防ぐにはどうすれば良いのでしょうか。この事件をきっかけに考えたことをブログに書きました。
エッセイ 誕生日に思うこと－54歳になりました
今日は54歳の誕生日。誕生日の朝に考えたことをブログにまとめています。年齢とは何か、人生とは何か、これからのこと。つらつらと書いています。
マインドセット シンプルに行動する
人生がうまく行く秘訣について書きました。その秘訣とは「シンプルに行動する」ことなんじゃないかと。命とは限られた時間のことだし、よけいなことをそぎ落としていくことが大切なんじゃないかと。
痩せるマインド リバウンドの原因－リバウンドする人としない人の違い
ダイエットの大敵、リバウンド。リバウンドする人としない人は、どこが違うのでしょうか。それは、価値観を変えることができるかどうかの違いです。価値観を変えることができれば、スリムな体型を維持することができるのです。
マインドセット 【学び】片づけパパに学ぶ「オジサン進化論」ーサードプレイスラボ
オジサンになっても進化を続ける秘訣を学びました！あなたは、５年前は何をしていましたか？この５年間で驚くほどの進化を遂げた「片づけパパ」こと大村信夫さんのお話を伺ってきました。
痩せるマインド 体型は生活習慣の結果である－痩せたければ習慣を変えよう
体型にはその人の生活習慣が表れています。体型を変えるということは、生活習慣を変えることです。ダイエット期間とは、健康的な生活習慣を身につける期間のことなのです。
ランニング・水泳 【報告】あおぞらランニングクラブ練習会－ランニングフォームの重要性を学ぶ
あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。
イベント・セミナー 【報告】第13回スタイリッシュエイジングクラブ
第13回スタイリッシュエイジングクラブを開催しました。スタイリッシュエイジングクラブとはどんな会なのか。その様子と、スタイリッシュエイジングクラブの今後について書きました。
痩せるマインド ダイエットのその先にあるのは幸せになること－生活習慣病予防とダイエット
ダイエットの目的は健康になること。そしてその先に有るのは幸せになること。幸せになるダイエットを目指してほしいし、その目的を忘れないでほしい。