エッセイ ほんの少し肩の力を抜いてみる
肩の力を抜いて、いったん立ち止まる。そして、そもそも何のためにやっているんだろうか？って考える。そういうことって大切だよね。ということを書いてみた。
エッセイ 
イベント・セミナー 【報告】第１４回スタイリッシュエイジングクラブ－ありのままでいられる会
第14回スタイリッシュエイジングクラブの開催報告。この会の主旨を考えて、名称を変更しようかという話をした。人生のレールを踏み外した人や、そもそも最初からレールに乗っていない人もたくさんいて、それでもいいと思えるような会にしたい。というお話です。
痩せる参考書 太るメカニズムを知れば肥満を予防できる－肉は太らないのか？
人はなぜ太るのか。そのメカニズムを知れば、太ることを予防できるし、ダイエットもできます。しかし、そのメカニズムはまだまだ解明できていない部分多いし、常に知識は古くなっていきます。この記事では最新の情報について書いています。
痩せるマインド ダイエットに失敗するただ一つの理由
ダイエットの指導をしていると、いとも簡単に結果を出す人と、なかなかうまくいかない人がいることに気が付く。果たしてその違いは何なのか。突き詰めていくと一つの答えが見えてくる。
ダイエット法 糖質制限ダイエットの是非を考えてみる
糖質制限ダイエットは是か非か。３０年以上もダイエットを研究してきた筆者が、今はやりの糖質制限ダイエットについての考えをまとめました。糖質制限ダイエットを考えている方はぜひ読んでみてください！
痩せるマインド 何を食べて何を食べないのかという問題－自分の人生と向き合う
ダイエットは、何を食べて何を食べないかを選択すること。それは、人生を選択することに匹敵する大切なこと。自分の人生に真摯に向き合い、真摯に生きる。それがダイエットの本質なのです。
健康的なライフスタイル 溶連菌を甘く見てはいけないと痛感した件
溶連菌に感染した経験から、その怖さを実感したので記事にしました。どこにでもある菌だし、珍しいことは無いのに、下手をすると重症化して命を落とす。本当に怖いことを知ってしまいました。
痩せる食事・運動・習慣 食事の持つ三つの機能
ダイエットをする際に、「いったい食事とは何のためにするのか」ということを考える必要があります。食事の持つ機能は三つあります。その三つについて解説しています。
ダイエット法 ダイエットすると気持ちが前向きになる件
ダイエットをサポートさせてもらっている男性のクライアントさんに会いました。今現在、3か月で－９ｋｇです。その方の実感として、気持ちがとても前向きになった。とのこと。そのほか色々いいことがあったようです。
マインドセット 結果にコミットしなければいけないのは自分です
結果にコミットしなければいけないのは、まずは自分自身です。他人任せでは結果は出ません。まずは自分が結果を出すことに集中しなければ、どんなに優秀なコーチも結果を出すことはできません。