エッセイ 「幸せ」とは助け合いの中で醸成されるもの
人は一人では生きていけません。人に恵まれ、助け合いの中で生きて行くときに、人は幸せを感じることができます。自分もまた、誰かを幸せにする存在なのです。
エッセイ 
マインドセット 人生のハードルを下げて自由に生きて行く方法
人生のハードルを自分から上げてしまって、苦しい思いをしている人が多いような気がします。生きているだけで凄いじゃないですか。自分で思っているよりもこの世界は広いのです。
痩せるマインド ダイエットに絶対に必要なこと－空腹と仲良くなる
ダイエットをする際に、どうしても避けては通れないのが「空腹」です。空腹とどう付き合うかが、とても大切なのです。この空腹について考えてみました。
健康的なライフスタイル 【お勧め】メンタルの健康を保つ運動・スポーツ
メンタルの健康を保つために、運動をすることが効果的であるという研究結果は複数あります。では、どのような運動が良いのでしょうか。公認心理師・整体師の立場で解説します。
マインドセット 行動に移せない理由を明確にする必要がある
やりたいこと、やったほうが良いとわかっていることがあるのに、行動に移せない時ってありますよね。そんな時にやらなければいけないことは、行動に移せない理由を具体的に考えることです。
マインドセット セルフイメージを変えると人生が変わる
セルフイメージは、単なる思い込みに過ぎません。たまたま自分が作り上げてしまったものなのです。よりポジティブなセルフイメージを構築することで、人生を豊かなものに変えていくことができます。
マインドセット 自分の可能性を自分で制限してはいけない
自分の可能性を自分で制限してしまったら、それ以上の自分には絶対になれない。いくつになっても、自分の可能性を制限しないでいたい。青臭い自分でいたい。
人生の学校 「バイアス」について考える－第25回人生の学校
第25回目の人生の学校を開催しました。テーマは「バイアス」。人間には特有の「認知のゆがみ」があります。そのバイアスについて学ぶことで、人間の思考の癖がわかります。
マインドセット 情報の受け取り方－情報の洪水に溺れないために
現代の情報化社会で、情報の洪水にのまれて、心が穏やかではない人も多いのではないでしょうか。溢れる情報とどのように付き合えば良いのか、について記事を書きました。
マインドセット じっくりと時間をかけることの重要性－人間は急には変われない
変化の激しい時代ですが、生身の生き物である私たち人間は、そんなに急には成長することは出来ません。自分も子どもたちも、ゆっくりと時間をかけて変わっていくものなのです。