マインドセット 今だからこそ「できることはなにか」を考えよう
緊急事態宣言の対象地域が全国に広がった。新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐために重要な時期になった。このような状態では「できないこと」が沢山あるけれど、「できること」に意識を集中することの大切さについて書いた。
新型コロナウィルス
マインドセット 
ダイエット法 コロナ太りが気になる方へ－ダイエットの基本をシンプルに
新型コロナウィルスの影響で、自宅待機になったことで太ってきたという人は多い。コロナに感染しなくても、生活習慣病が悪化してしまったのでは、それはそれで問題だ。そこで、ダイエットについて考え直してみたい。
ストレスマネジメント コロナ危機を乗り切るために必要なのは「不安」と「楽観」の絶妙なバランス
新型コロナウィルスの問題で、不安な気持ちで過ごしている人もたくさんいるだろう。不安を解消するためには、客観的な情報を手に入れる必要がある。情報が手に入ったら、必要以上に恐れずに、楽観的に過ごすことが必要だ。
マインドセット コロナが潜在的な悩み事を浮き彫りにしている件
新型コロナウィルスの騒動で、精神的に不安定になっている人が多い。それは、今まで見て見ぬふりをしてきた人生の根本的な問題と向き合わざるを得なくなっているからではないかと思う。この件について記事を書いてみた。
マインドセット 理不尽なことが起こるのが人生だ－だからこそ悔いのない生き方をしよう
新型コロナウィルスのおかげで、仕事を失ったり、家族を失ったりしている人もいるかもしれない。それは、とても理不尽なことだと思うかもしれないし、とても大変なことだと思う。でも、人生ってそういうものだし、長い目で見れば、人生の一ページに過ぎない。
痩せる食事・運動・習慣 こんな時だからダイエットしよう－外出自粛で太らないために意識するべきこと
新型コロナウィルスの影響で、自宅にこもっている人は多いと思う。その結果、運動量は減って、間食が増えて、体重も激増。なんてことになる人も多いことは目に見えている。こんな時だからこそ、ダイエットを意識する必要がある。
ストレスマネジメント コロナストレスをどうやって解消するか
新型コロナウィルスの脅威が、いよいよ身近に迫ってきた。このような状況で、強いストレスをかんじている人が沢山いるんだろうと思う。このような時には、冷静に対処をして、ストレスを増大させないような工夫が必要なのだ。
ストレスマネジメント 出来ないことを嘆くより出来ることを楽しもう
新型コロナウィルスの関係で外出を控えているという人は多い。普段できていたことが出来ないというのは確かにつらい。しかし、出来ないことを嘆いていもストレスがたまるので、出来ることに意識をフォーカスして楽しむことを考えよう。
ストレスマネジメント 心穏やかにリラックスする時間を持とう
ストレスがたまると免疫力が低下する。ストレスを溜めないようにするために、意識的にリラックスできる時間を持つようにしよう。新型コロナウィルスとの戦いは長期戦になる。この長期戦を乗り切る方法についてまとめてみた。
マインドセット やれることは全部やると決めてしまうとスッキリする
新型コロナウィルスの感染拡大が止まらない。自分が感染すれば、周りに広げてしまう。自分の周りにいる大切な人たちの命を守るためには、まずは自分が感染しないようにすることが大切。自分に出来ることは何かをきちんと考えよう。