ランニング・水泳 お勧めの運動NO.1は「水泳」の理由 僕は、運動不足解消に「水泳」を勧めることが多い。僕がどうして水泳を進めるのか。その理由についてまとめてみた。もし興味を持ったなら、ぜひ水泳を生活の中に入れてほしい。 2020.09.07 ランニング・水泳
ダイエット法 私のダイエット歴①-初ダイエットはこんにゃくそうめん 【健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ】として活動する私の原点は、自分のダイエット歴にあります。私の人生初のダイエットの経験を記事にしました。大学4年生の時に、こんにゃくそうめんと水泳で、3か月で8kgの減量に成功したときのことを書きました。 2019.04.18 ダイエット法