水泳

ランニング・水泳

やっぱり「水泳」が最強だと思った件

仕事柄、「健康に良い運動はなんですか?」と訊かれることが多いのですが、僕は決まって「水泳です」と答えています。 久しぶりに泳いできました 実は、本日、市民プールに行って、久しぶりに泳いできました。 いやー、やっぱりいいですよ。水泳は。...
ランニング・水泳

お勧めの運動NO.1は「水泳」の理由

僕は、運動不足解消に「水泳」を勧めることが多い。僕がどうして水泳を進めるのか。その理由についてまとめてみた。もし興味を持ったなら、ぜひ水泳を生活の中に入れてほしい。
ダイエット法

私のダイエット歴①-初ダイエットはこんにゃくそうめん

【健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ】として活動する私の原点は、自分のダイエット歴にあります。私の人生初のダイエットの経験を記事にしました。大学4年生の時に、こんにゃくそうめんと水泳で、3か月で8kgの減量に成功したときのことを書きました。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました