ストレスマネジメント 自分で自分を追い込むを止める方法
昨日のことだったか、ふと自分の人生を振り返ってみた。
カウンセラーになろうとする人は、多かれ少なかれ「悩み多き人」。
自分が悩むから、人の心について知りたくなるし、悩む人の辛さが変わるから、辛い思いをしている人の力になりたいと思う。
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渕脇 たけし
ストレスマネジメント 
エッセイ 強烈な日光を浴びるとエネルギーが湧いてくる
ここ数年、夏の暑さが異常だったのと、新型コロナウィルスの影響で外出が減っていたのと相まって、強烈な日光を避けていたような気がする。
ところが先日、子どもたちの学校の運動会を見に行った時、とても良いお天気だったこともあって、久しぶりにめまい...
エッセイ 幸せな生き方とは
久しぶりにブログを書いてみようと思います。
最近、幸せな生き方とはどういう生き方なのか、とよく考えます。
「幸せ」については、近年盛んに研究されている分野ですが、研究者が明らかにしたいのは「統計的な」幸せであって、自分の幸せではない...
エッセイ 「迷惑をかけてはいけない」という教育は間違えているのではないか？
僕自身の悩みとして、「他人に甘えられない」「助けを求められない」という問題がある。
この問題は、この歳になっても根強く残っている。
困っていても、問題を抱えていても、誰かに弱音の吐いたり、助けを求めたりできない。
どうしてこうなのか。...
マインドセット 【備忘録】スタンフォード式人生デザイン講座
2019年に大学の先輩に勧められて読んだ本を、また読み返してみた。
コロナ騒動を経たからか、自分が年を重ねたからか、最初に読んだ時よりもさらに素晴らしいと思った。
人生の教科書だと言っても良いかも。
この内容を広めていく仕事がしたい。...
ブログ 言語化することで考えを整理する
久しぶりにブログを書いてみる。
これまでは、ブログを発信のツールだと位置づけていたけれど、色々と思うところがあり、発信はYouTubeを中心にすることを考えている。
そのチャンネルはこちら
頭の中には常にいろいろな思考...
人間関係 青山学院大学陸上競技部に見る心理的安全性
チームの力を最大限に発揮するために必要な心理的安全性。第100回箱根駅伝を大会新記録で制した青山学院大学陸上競技部に、この心理的安全性を見ることができる。この件について感想を書いてみた。
マインドセット 将来に明るいイメージを持つ大切さ
将来に希望が持てないと生きるのが辛い
自分の将来に明るいイメージを持っていることって、とても大切だと思います。
「このまま行ったら、将来は大変なことになる」と思うと不安でいっぱいになりますし、下手をすると生きて行くのが嫌になるかもしれま...
人生の学校 傾聴とは
人間は社会的動物と言われています。したがって他者とのコミュニケーションが必要不可欠です。その基礎となるのが「聴く力」です。コミュニケーションを活性化する鍵を握るのは傾聴力です。
読書 もっと自由に本を読みたい
読書を自由に楽しみたい。最近は読書が億劫になっている。それは、義務感で読もうとしているからだということに気がついた。読書自体を楽しみたいよね。