ランニング・水泳

ランニングと水泳の記事

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お勧めの運動NO.1は「水泳」の理由

僕は、運動不足解消に「水泳」を勧めることが多い。僕がどうして水泳を進めるのか。その理由についてまとめてみた。もし興味を持ったなら、ぜひ水泳を生活の中に入れてほしい。
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【報告】あおぞらランニングクラブ練習会-ランニングフォームの重要性を学ぶ

あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。
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東日本国際親善マラソン参戦記

昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。 この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。 なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。 どんな大会なのか、紹介しますね~。 東日本国際親善マラ...
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【報告】あおぞらランニングクラブ練習会-新緑の多摩湖が最高だった

ダイエットコーチ、整体師、心理カウンセラーとしてかつどうしている私が主催しているランニングクラブ。あおぞらランニングクラブのホームコースは、東京都東大和市にある多摩湖です。この記事ではランニングコースとしての多摩湖の紹介をしています。
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