マインドセット

人生において一番大切なこと

「人生において、何が大切か?」と問われたら「自分で決める」ということだと答えたい。自分の「腑に落ちる」選択ができるのは、自分しかいないのだから。
人生の学校

幸せになる考え方-第23回人生の学校

「幸せになる考え方」というテーマで、第23回目の人生の学校を開催しました。幸せな人生を歩くためのシンプルな考え方についてお話をしました。その内容をブログにまとめました。
健康的なライフスタイル

病気を治すのは自然治癒力

精神疾患をはじめ、病気を治すのは自然治癒力です。医療はそのサポートに過ぎません。唯一の強力な治療法があるわけではありません。自然治癒力を向上させて総合力で勝負しましょう。
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ストレスマネジメント

ちゃんとしてなくていい

「ちゃんとしていなければならない」日本はそんな圧力が強い社会だ。しかし、人間は完璧じゃない。体調にも波がある。どうしてもちゃんとできない時があるのが当たり前なのではないか。
マインドセット

マイペース・スモールスッテプのススメ

目標を立てるときには、高すぎる目標も、早すぎるペースも良くないのではないか。マイペースで達成可能な目標を掲げることが大切なんだと、改めて考えた。
ストレスマネジメント

精神的に辛いときには情報を遮断しよう

現代は情報が溢れすぎています。その多くはショッキングな内容で、メンタルが削られていきます。心穏やかに過ごしたいと願うならば、情報を遮断する時間を増やすことをお勧めします。
健康的なライフスタイル

気持ちが良いから運動する-早朝散歩のススメ

久しぶりに朝の散歩に行ってきた。やっぱり、朝の運動は気持ちがいい。気分がスッキリするし、ポジティブな思考になる。メンタルの健康に効果がある。
マインドセット

人生はなぜ難しいのか

人生が難しい、そう感じる根本原因について書きました。いつまでたっても問題は解決しないし、それは一生続くのです。それが人生というものです。
マインドセット

複雑な人生の問題をシンプルにする考え方3選

心理カウンセラーが勧める「複雑な問題をシンプルにする考え方」を3つ紹介しました。この3つを使いこなすことができれば、人生はとてもシンプルになります。
マインドセット

自分を守るのも苦しめるのも自分次第

自分の健康、自分の人生、自尊心も含めてすべて自分次第。それが、整体師歴20年、カウンセラー歴7年の僕の結論。自分のことを大切に扱おう。
ブログ

ブログは「量より質か」それとも「質より量か」

情報発信をする際、量をこなそうとすると質が落ちてしまうのではないかと思うことってないですか?量を落として質を上げようと思ったのだけれど、やっぱりそれは上手くいきませんでした。というお話。
ブログ

心理学を前向きに使うことも考えたい

最近、このブログの更新の頻度が極端に落ちている。 理由はいろいろあって、 1)遊び惚けていた(バイク沼にはまっていた) 2)複数の媒体に手を広げすぎて、それぞれの役割がよくわからなくなっていた。 3)新型コロナウィルスによって、...
エッセイ

どこかの誰かのお役に立てれば本望だ

2022年が明けて最初のブログ記事。今年の抱負というか、これからの人生をどう生きるか。みたいな話をつらつら書いた。誰かの経験は、誰かの役に立つんだよね。いろんな意味で。
エッセイ

心の声を聴いたほうが人生はシンプルになる

人生の問題を、頭でいろいろと理論的に考えていても、複雑すぎてよくわからない。最後は心が決めればいい。心の声をよく聴いてそれに従えば、人生は案外シンプルなものなのだ。
エッセイ

伝え続けることの大切さ

整体師を20年もやっていると、だんだん飽きてくる。でも、僕が知っている古い情報は、誰かの新しい情報かもしれない。これからもどんどん発信していく。
ブログ

ブログの書き方を変えてみる-日記みたいなブログを書いてみる

もっと気軽にブログを書きたいと思いまして、自分のブログの書き方を変えてみようかと思い立ちました。日記みたいなブログは誰も良なまないと言われますけれど、どうなんでしょうか?
エッセイ

幸せとは何か

幸せとはなにか。という問題について、考えていることを書きました。幸せって、何か特別なことじゃなくて、身の回りに転がっているモノ。それを感じられるかどうか、その感度の問題だと思う。
エッセイ

「良い人生のためのヒント」を動画にて発信する

新しいYouTubeチャンネルを立ち上げようと画策しています。私はすでに56歳。セルフイメージは若い頃のままですが、世間的にはいい歳をしたおじさんです。自分の年齢を自覚して、誰かのお役に立てればと思います。
ブログ

肩の力を抜いて-日記のようなブログ記事があってもいい

以前は、ブログにかなり力を入れていて、毎日更新していた時期もありました。 記事の内容も、何とかして多くの人に読んでもらいたい、自分の考えていることを多くの人に伝えたい、と、必死になって考えていたように思います。 新型コロナウィルスが...
エッセイ

新しい体験を始めよう

4月になりました。年度が替わります。新しいことを始めるのには最高のタイミングです。思い立ったが吉日。残りの人生の中で今日が一番若い日。私がこれからチャレンジしたいことを書きました。
マインドセット

人生において一番大切なこと

「人生において、何が大切か?」と問われたら「自分で決める」ということだと答えたい。自分の「腑に落ちる」選択ができるのは、自分しかいないのだから。
人生の学校

幸せになる考え方-第23回人生の学校

「幸せになる考え方」というテーマで、第23回目の人生の学校を開催しました。幸せな人生を歩くためのシンプルな考え方についてお話をしました。その内容をブログにまとめました。
マインドセット

マイペース・スモールスッテプのススメ

目標を立てるときには、高すぎる目標も、早すぎるペースも良くないのではないか。マイペースで達成可能な目標を掲げることが大切なんだと、改めて考えた。
マインドセット

人生はなぜ難しいのか

人生が難しい、そう感じる根本原因について書きました。いつまでたっても問題は解決しないし、それは一生続くのです。それが人生というものです。
マインドセット

複雑な人生の問題をシンプルにする考え方3選

心理カウンセラーが勧める「複雑な問題をシンプルにする考え方」を3つ紹介しました。この3つを使いこなすことができれば、人生はとてもシンプルになります。
マインドセット

自分を守るのも苦しめるのも自分次第

自分の健康、自分の人生、自尊心も含めてすべて自分次第。それが、整体師歴20年、カウンセラー歴7年の僕の結論。自分のことを大切に扱おう。
子育て・教育

「痛いの痛いの飛んでけ~!」はなぜ効くのか

痛いの痛いの飛んでけ!がなぜ効くのか、という質問を娘から受けたので、真剣に回答してみた。小さいお子さんをお持ちの方にはぜひ読んで欲しい。
マインドセット

日本は自由の国なのだから自由になれるはずだ

日本は自由を認められた自由の国であるはずなのに、なぜか不自由を感じている人が多い。本当は自由なのにそのことに気づいていないだけなんだ。
働き方・キャリア

アドラー心理学は産業分野でも役に立つ

ビジネスリーダーの集まる勉強会において、アドラー心理学を紹介する機会を得ました。アドラー心理学は、ビジネスシーンにおいても役に立つ考え方がたくさんあると思います。
人生の学校

「コミュニケーション」について考える-第22回「人生の学校」

昨日は、第22回目の「人生の学校」を開催した。 テーマは「コミュニケーション」 社会的動物と言われる人間にとって、「コミュニケーション」はとても大切な技術。 コミュニケーションがうまくいかなくて人間関係がこじれてしまうケースがとて...
健康的なライフスタイル

病気を治すのは自然治癒力

精神疾患をはじめ、病気を治すのは自然治癒力です。医療はそのサポートに過ぎません。唯一の強力な治療法があるわけではありません。自然治癒力を向上させて総合力で勝負しましょう。
ストレスマネジメント

ちゃんとしてなくていい

「ちゃんとしていなければならない」日本はそんな圧力が強い社会だ。しかし、人間は完璧じゃない。体調にも波がある。どうしてもちゃんとできない時があるのが当たり前なのではないか。
ストレスマネジメント

精神的に辛いときには情報を遮断しよう

現代は情報が溢れすぎています。その多くはショッキングな内容で、メンタルが削られていきます。心穏やかに過ごしたいと願うならば、情報を遮断する時間を増やすことをお勧めします。
健康的なライフスタイル

気持ちが良いから運動する-早朝散歩のススメ

久しぶりに朝の散歩に行ってきた。やっぱり、朝の運動は気持ちがいい。気分がスッキリするし、ポジティブな思考になる。メンタルの健康に効果がある。
整体・姿勢・身体の使い方

たかが肩こり、されど肩こり

肩こりが産業全体に与える損失は計り知れない。生産性を上げることを考えるなら、肩こり対策は必須だろう。肩こりを解消するには整体を受けるのがいい。皆さん整体を受けましょう!
ストレスマネジメント

ストレスマネジメント-第15回人生の学校で話したこと

ストレスマネジメントをテーマにしたイベントを開催しました。そのイベントでお話しした内容をブログにまとめました。ストレスに苛まれているすべての人に読んでほしい。
整体・姿勢・身体の使い方

肩こりの原因とその対処法

肩こりで悩んでいる人は多いです。整体師歴20年の渕脇が、肩こりについてまとめてみました。肩こりでお悩みの方は、ぜひお読みください。
健康的なライフスタイル

健康は人生を楽しむための手段に過ぎない

健康は、人生を楽しむためにはとても大切なもの。しかし、健康を大切にするがあまり、人生が味気ないものになってはいけない。人生を楽しむことが目的で、健康はそのための手段に過ぎない。
心理カウンセリング

働き盛りの人たちにこそ余力があるうちにカウンセリングを受けてほしい

働き盛りの人にこそ、カウンセリングを受けてほしい理由について書きました。カウンセリングはメンタルダウンする前に、まだ余力があるうちにうけてほしい。気軽に受けることで、人生がより良いものになります。
健康的なライフスタイル

健康はすべてに優先する-金の卵を産むガチョウに学ぶ

イソップ物語の中に、金の卵を産むガチョウの話があります。この金の卵を産むガチョウはあなた自身です。あなたは自分を大切にして、いつまでも金の卵を産めるようにしなければいけないのです。
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