特別なご馳走は気兼ねなく楽しむー理想的な体重をキープする方法
体重のことを気にしすぎると、食事を楽しめなくなります。食事を楽しめなくなると、人生が味気なくなりますよね。そのことが、ダイエットを続けることができなくなる原因になります。人生を楽しむダイエットは、ご馳走を気兼ねなく楽しむダイエットなの ...
競争社会はあなたの頭の中に広がっている
この世は競争社会であると言われる。でも、本当にそうなのだろうかと思う。競争社会であると思って世の中を見ると、確かにそういう風に見えるかもしれない。競争社会であるという見方について考えてみた。
自分を「大切にする」と「甘やかす」の違いについて考える
自分を「大切にする」ことと「甘やかす」こと。その違いはどこにあるのでしょうか。また、「甘や ...
自分を大切に扱う練習をしよう
自分を大切に扱う。それは、幸せになるための第一歩。自分を大切に扱うことができなければ、他人 ...
心理的抵抗は自分を縛っているものを教えてくれている
心理的な抵抗感を感じる時というのは、自分を縛っているものの存在を知るチャンスです。その時の ...
呪縛から逃れるために本を読もう
自分を縛っている呪縛を解く。そのためには、自分の頭で考えることが大切だ。自分の頭で考えるた ...
自分で自分を縛るのはやめよう
セルフイメージに縛られていて生きづらさを感じてるという人は多い。セルフイメージを変えること ...
「常識」という名の呪縛からフリーになろう
自分を縛り上げ、身動きが取れないようにしている「常識」という名の呪縛。そこから逃れるために ...
親の呪縛から逃れる方法
過干渉な親に育てられて、身動きが取れなくなって生きづらさを感じている。そういう人は多い。そ ...
子どもの人生は親の人生の一部ではない
子どもの人生は親の人生の一部であると考えている親は少なくありません。その考えが子どもを生き ...
かつての僕のように生きづらさを感じている人を減らしたい
僕はかつてうつ状態に陥って、そこから必死で這い上がってきたことがある。何年もかけて。もう二 ...
器用貧乏を強みに変える方法
器用貧乏。僕は自分のことをずっとそう思ってきた。でも、器用であることは悪い事じゃない。それ ...