エッセイ

「良い人生のためのヒント」を動画にて発信する

新しいYouTubeチャンネルを立ち上げようと画策しています。私はすでに56歳。セルフイメージは若い頃のままですが、世間的にはいい歳をしたおじさんです。自分の年齢を自覚して、誰かのお役に立てればと思います。
人生の学校

【報告】第11回人生の学校-自由と社会について考える

第11回目のオンラインイベント「人生の学校」を開催しました。テーマは「自由と社会」です。社会は個人の自由を侵害するのか。どうすれば自由に生きていけるのか。このテーマでお話をしました。
ランニング・水泳

もう一度走れる身体を作ります

コロナ騒動が始まってから、すっかり運動量が減ってしまって、最近ではその衰えを実感しています。でも、こんな状態は嫌だ。もう一度、走れる身体を作ります。
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学び

資格試験を受けて脳みそに汗をかくことは大切だと実感した

先日、公認心理師という国家資格の試験を受けました。そのために、ここの所、がっつりと受験勉強をして、大いに脳みそに汗をかきました。その経験をもとにブログを書きました。
働き方・キャリア

違いを楽しもう

誰一人として同じ人はいない。それぞれに違いを認めて、そのうえで力を合わせることが、豊かな人生を作るんだと思うよ。
人生の学校

自由に生きる方法

僕が考える「自由に生きる方法」についてつらつらと書いてみた。思うがままに書いたので、まとまっていないかもしれないけれど。どれくらい伝わるかわからないが、気になる人は読んでみてほしい。
学び

人間の心理はかなり研究されてすでに解明されている

心理学を勉強していると、人間の行動はほとんど心理学的に研究されているということが解ります。人間の営みや争いごと、悩み事などは、すでに研究の対象になって、解明されているのです。
マインドセット

「今」が幸せなら、過去も未来もずっと幸せな人生になる

悩み事の多くは、過去や未来にある事が多い。でも、良い人生を歩くためには「今」が一番大事。今を充実させるために今すぐ動き出そう!
子育て・教育

子どもは親を選べない

世の中にはひどい親がいる。そのせいで、大人になってからも苦しんでいる人は多い。子どもは親を選べない。だからこそ、ある程度成長したら、自分を癒して育て直してあげて欲しい。やさしく愛で包んであげて欲しい。
働き方・キャリア

仕事は量より質が大切-質の良い仕事をするために健康でいよう

仕事は量より質を求めよう。質を上げるには、メンタルを含めて自分のコンディションが良いことが必要だ。健康を犠牲にして量を求めても、良いことなんて何もない。
エッセイ

「良い人生のためのヒント」を動画にて発信する

新しいYouTubeチャンネルを立ち上げようと画策しています。私はすでに56歳。セルフイメージは若い頃のままですが、世間的にはいい歳をしたおじさんです。自分の年齢を自覚して、誰かのお役に立てればと思います。
ブログ

肩の力を抜いて-日記のようなブログ記事があってもいい

以前は、ブログにかなり力を入れていて、毎日更新していた時期もありました。 記事の内容も、何とかして多くの人に読んでもらいたい、自分の考えていることを多くの人に伝えたい、と、必死になって考えていたように思います。 新型コロナウィルスが...
エッセイ

新しい体験を始めよう

4月になりました。年度が替わります。新しいことを始めるのには最高のタイミングです。思い立ったが吉日。残りの人生の中で今日が一番若い日。私がこれからチャレンジしたいことを書きました。
時事問題

東日本大震災から10年-被災地の記憶

東日本大震災から10年経って、当時のことについて書いた。被災地に整体師を派遣したいという田中康夫氏の提案に乗って、何度も被災地を訪れた。その時のことを忘れないようにしたい。
エッセイ

肩の力を抜いて楽しく生きていこう

いつの間にか、肩に力が入っていることがある。 肩に力が入ると、身体全体に力が入ってしまう。 身体全体に力が入ると、動きが硬くなり、小さくなる。 思考も硬くなり、視野が狭くなる。 頑張ることは悪いことではないけれど、頑張ってばかり...
エッセイ

年の初めに思うこと-手の中にある幸せに気づけるようになろうよ

2021年最初のブログ記事です。今年の目標は、すでに幸せを手にしているということに気がつく人を増やすことです。本当に幸せな人は、自分の幸せに気づける人です。
エッセイ

2020年を振り返る-大転換の年だった

新型コロナウィルスに翻弄された2020年の大晦日。今年一年を振り返ってみて、改めて、大転換の年だったと思う。そんな、個人的なお話をブログに書きました。
エッセイ

人生をシンプルに俯瞰してみる-人生の本質

人生とは何か。とても複雑で深い問題ではあるけれど、余計なことを排除してシンプルに俯瞰してみることにした。シンプルにしたことで、私たちは生まれながらにして、幸せになる資格を持っていることがわかった。
エッセイ

いつの間にか固定概念に縛られいている自分がいる

人間はいつの間にか固定概念に縛られいている。いつも同じパターンにはまってしまう。もっと自由でいいはずなのに、同じパターンは楽なんだよねえ。でも、それがいつの間にか窮屈になっている。もっと自由でいいと思う。
エッセイ

苦しまなくても済む人たちが苦しんでいる現状を変えたい

今の日本の社会は生きづらい。若者の自殺率は近年上がっている。しかし、社会的なインフラは整っている。問題は人々の意識の問題だ。ものの捉え方を変えれば、苦しまなくても住む人達が苦しんでいる。そういう人たちを救いたいと思う。
人生の学校

【報告】第11回人生の学校-自由と社会について考える

第11回目のオンラインイベント「人生の学校」を開催しました。テーマは「自由と社会」です。社会は個人の自由を侵害するのか。どうすれば自由に生きていけるのか。このテーマでお話をしました。
学び

資格試験を受けて脳みそに汗をかくことは大切だと実感した

先日、公認心理師という国家資格の試験を受けました。そのために、ここの所、がっつりと受験勉強をして、大いに脳みそに汗をかきました。その経験をもとにブログを書きました。
働き方・キャリア

違いを楽しもう

誰一人として同じ人はいない。それぞれに違いを認めて、そのうえで力を合わせることが、豊かな人生を作るんだと思うよ。
人生の学校

自由に生きる方法

僕が考える「自由に生きる方法」についてつらつらと書いてみた。思うがままに書いたので、まとまっていないかもしれないけれど。どれくらい伝わるかわからないが、気になる人は読んでみてほしい。
学び

人間の心理はかなり研究されてすでに解明されている

心理学を勉強していると、人間の行動はほとんど心理学的に研究されているということが解ります。人間の営みや争いごと、悩み事などは、すでに研究の対象になって、解明されているのです。
マインドセット

「今」が幸せなら、過去も未来もずっと幸せな人生になる

悩み事の多くは、過去や未来にある事が多い。でも、良い人生を歩くためには「今」が一番大事。今を充実させるために今すぐ動き出そう!
子育て・教育

子どもは親を選べない

世の中にはひどい親がいる。そのせいで、大人になってからも苦しんでいる人は多い。子どもは親を選べない。だからこそ、ある程度成長したら、自分を癒して育て直してあげて欲しい。やさしく愛で包んであげて欲しい。
働き方・キャリア

仕事は量より質が大切-質の良い仕事をするために健康でいよう

仕事は量より質を求めよう。質を上げるには、メンタルを含めて自分のコンディションが良いことが必要だ。健康を犠牲にして量を求めても、良いことなんて何もない。
子育て・教育

生きるペースは人それぞれ-自分のペースで生きていこう

人間は工業製品とは違う。みんな同じペースで成長することはない。他人のペースについていかなくてもいい。自分のペースで生きていこう!
子育て・教育

子どもが不登校になって一年が過ぎた

中学二年生の次男が、学校に行かなくなってから一年が過ぎようとしてる。そんな僕の親としての心境をブログに書きました。不登校児を抱える親って、いろいろと悩むんだよね。
健康的なライフスタイル

良い人生を歩くためには健康が必要

メンタルとフィジカルの健康は、幸せな人生を歩くための必要条件です。メンタルとフィジカルのトレーナーとして、皆さんの健康にお役に立てるように、ブログを更新していきます!
健康的なライフスタイル

健康を基礎から作ろう-症状を叩くだけではダメ

身体の不調を複数個所抱えている人は、健康の基礎が出来ていない。にもかかわらず、症状を一つ一つ叩くようなやり方をしている人が多い。まずは基礎をしっかりと作ろう。
整体・姿勢・身体の使い方

肩こりや腰痛による損失は大きい

肩こりや腰痛に悩む人は多い。いつものことだと放っておいている人も多いだろう。しかし、その事がもたらす損失は大きいという試算もある。良い人生のために積極的に解消したほうが良いだろう。
健康的なライフスタイル

スロースタートを心がけよう

新しい生活環境は疲れます。ただでさえ、心と身体に負担がかかる時期ですので、張り切り過ぎるのは厳禁です。最初は慣らし運転だと心得て、スロースタートを心がけましょう!
健康的なライフスタイル

家事を丁寧にすることで心が落ち着く

毎日行っている家事も、丁寧にやることで心が落ち着きます。日ごろの悩み事から離れて、作業に没頭することで、心が癒されるのです。日々の暮らしを丁寧に行うことで、心穏やかに暮らせます。
整体・姿勢・身体の使い方

症状を抑えるのではなく全体の状態を上げていく

全身の状態を上げていく事で、自然治癒力が働いて辛い症状が改善していく。僕は整体師なので、そういう視点を持っている。整体もカウンセリングも運動指導も、その一環に過ぎない。
健康的なライフスタイル

心と身体の声を良く聴いて!-コンディショニングの基本

体質は人によって違うし、体調は時々刻々と変化していく。その時の自分に合った対処法がある。だからこそ、自分の調子を知る事、心と身体の声を聴くことがコンディショニングの基本になる。
生活習慣病予防

予防は大切だけれどその効果は見えない

僕は人の健康に携わる者として、予防が一番大切だと考えている。しかし、予防はその効果がわかりにくい。なぜなら、うまくいっているときには何も起こらないからだ。健康でいることは当たり前ではない。ありがたいことなんだ。
整体・姿勢・身体の使い方

眠れないのは肩こりのせいかもしれません

睡眠に不安がある人のうち、肩こりが原因で眠れないという方は多いです。これは、私の整体師として経験から感じることです。整体を受けるようになってからよく眠れるようになったという人は多いですよ。
健康的なライフスタイル

免疫力を上げる方法

新型コロナウィルスと戦うために、マスク、手洗い、うがい以外にも、やっておくべきことがある。それは、自分の免疫力を強化すること。その方法について書いてみた。ぜひ読んで欲しい。
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