整体・姿勢・身体の使い方 肩こりの原因とその対処法
肩こりで悩んでいる人は多いです。整体師歴20年の渕脇が、肩こりについてまとめてみました。肩こりでお悩みの方は、ぜひお読みください。
整体・姿勢・身体の使い方 
マインドセット 自分を縛っているものから解放してあげよう
自分を苦しめているのは自分だということに気付き、自分を解放してあげるだけで、かなり生きやすくなる。自分が本来持っているものはどんなものなのか。それを受け入れるだけでいいんだ。
働き方・キャリア ビジネスの世界にコンディショニングを定着させたい
僕の夢は、ビジネスの世界にコンディショニングが定着すること。良いコンディションで良い仕事をする。それが当たり前の世界になってほしい。そして、過労死が減って、日本経済を活性化させたい。
健康的なライフスタイル 健康は人生を楽しむための手段に過ぎない
健康は、人生を楽しむためにはとても大切なもの。しかし、健康を大切にするがあまり、人生が味気ないものになってはいけない。人生を楽しむことが目的で、健康はそのための手段に過ぎない。
エッセイ どこかの誰かのお役に立てれば本望だ
２０２２年が明けて最初のブログ記事。今年の抱負というか、これからの人生をどう生きるか。みたいな話をつらつら書いた。誰かの経験は、誰かの役に立つんだよね。いろんな意味で。
人生の学校 【報告】第14回人生の学校「将来の不安について考える」
第14回人生の学校を開催しました。テーマは「将来の不安」です。不安とは何か。不安と向き合い、それを軽減するにはどうすればよいのかをお話しました。
人間関係 【読書】モラル・ハラスメント｜人を傷つけずにはいられない
「モラル・ハラスメント」という本を読んだ。悪意を持って人を傷つける人物が世の中に入るのです。こういう人物に遭ったらどうすればいいのか。その心構えについて書きました。
心理カウンセリング 働き盛りの人たちにこそ余力があるうちにカウンセリングを受けてほしい
働き盛りの人にこそ、カウンセリングを受けてほしい理由について書きました。カウンセリングはメンタルダウンする前に、まだ余力があるうちにうけてほしい。気軽に受けることで、人生がより良いものになります。
マインドセット 自分の限界を自分で決めるのはもったいない
自分の限界を自分で決めてしまっている人が多いように思います。やってみなければわからないのに。自分でも知らなかった能力を秘めているかもしれませんよ。
エッセイ 心の声を聴いたほうが人生はシンプルになる
人生の問題を、頭でいろいろと理論的に考えていても、複雑すぎてよくわからない。最後は心が決めればいい。心の声をよく聴いてそれに従えば、人生は案外シンプルなものなのだ。
エッセイ どこかの誰かのお役に立てれば本望だ
２０２２年が明けて最初のブログ記事。今年の抱負というか、これからの人生をどう生きるか。みたいな話をつらつら書いた。誰かの経験は、誰かの役に立つんだよね。いろんな意味で。
エッセイ 心の声を聴いたほうが人生はシンプルになる
人生の問題を、頭でいろいろと理論的に考えていても、複雑すぎてよくわからない。最後は心が決めればいい。心の声をよく聴いてそれに従えば、人生は案外シンプルなものなのだ。
エッセイ 伝え続けることの大切さ
整体師を２０年もやっていると、だんだん飽きてくる。でも、僕が知っている古い情報は、誰かの新しい情報かもしれない。これからもどんどん発信していく。
ブログ ブログの書き方を変えてみる－日記みたいなブログを書いてみる
もっと気軽にブログを書きたいと思いまして、自分のブログの書き方を変えてみようかと思い立ちました。日記みたいなブログは誰も良なまないと言われますけれど、どうなんでしょうか？
エッセイ 幸せとは何か
幸せとはなにか。という問題について、考えていることを書きました。幸せって、何か特別なことじゃなくて、身の回りに転がっているモノ。それを感じられるかどうか、その感度の問題だと思う。
エッセイ 「良い人生のためのヒント」を動画にて発信する
新しいYouTubeチャンネルを立ち上げようと画策しています。私はすでに56歳。セルフイメージは若い頃のままですが、世間的にはいい歳をしたおじさんです。自分の年齢を自覚して、誰かのお役に立てればと思います。
ブログ 肩の力を抜いて－日記のようなブログ記事があってもいい
以前は、ブログにかなり力を入れていて、毎日更新していた時期もありました。
記事の内容も、何とかして多くの人に読んでもらいたい、自分の考えていることを多くの人に伝えたい、と、必死になって考えていたように思います。
新型コロナウィルスが...
エッセイ 新しい体験を始めよう
4月になりました。年度が替わります。新しいことを始めるのには最高のタイミングです。思い立ったが吉日。残りの人生の中で今日が一番若い日。私がこれからチャレンジしたいことを書きました。
時事問題 東日本大震災から10年－被災地の記憶
東日本大震災から10年経って、当時のことについて書いた。被災地に整体師を派遣したいという田中康夫氏の提案に乗って、何度も被災地を訪れた。その時のことを忘れないようにしたい。
エッセイ 肩の力を抜いて楽しく生きていこう
いつの間にか、肩に力が入っていることがある。
肩に力が入ると、身体全体に力が入ってしまう。
身体全体に力が入ると、動きが硬くなり、小さくなる。
思考も硬くなり、視野が狭くなる。
頑張ることは悪いことではないけれど、頑張ってばかり...
マインドセット 自分を縛っているものから解放してあげよう
自分を苦しめているのは自分だということに気付き、自分を解放してあげるだけで、かなり生きやすくなる。自分が本来持っているものはどんなものなのか。それを受け入れるだけでいいんだ。
働き方・キャリア ビジネスの世界にコンディショニングを定着させたい
僕の夢は、ビジネスの世界にコンディショニングが定着すること。良いコンディションで良い仕事をする。それが当たり前の世界になってほしい。そして、過労死が減って、日本経済を活性化させたい。
人生の学校 【報告】第14回人生の学校「将来の不安について考える」
第14回人生の学校を開催しました。テーマは「将来の不安」です。不安とは何か。不安と向き合い、それを軽減するにはどうすればよいのかをお話しました。
人間関係 【読書】モラル・ハラスメント｜人を傷つけずにはいられない
「モラル・ハラスメント」という本を読んだ。悪意を持って人を傷つける人物が世の中に入るのです。こういう人物に遭ったらどうすればいいのか。その心構えについて書きました。
マインドセット 自分の限界を自分で決めるのはもったいない
自分の限界を自分で決めてしまっている人が多いように思います。やってみなければわからないのに。自分でも知らなかった能力を秘めているかもしれませんよ。
人間関係 自分のために他人を犠牲にする人は存在する
「モラル・ハラスメント」という本を読んでいる。世の中には、自分のために他人を傷つけることをいとわない人間が存在する。そのことに、罪悪感などまるで感じない。こういう人間からは距離を置くしかない。
人生の学校 【報告】第14回人生の学校「良い人生に必要なこと５選」
月に一回開催しているオンラインイベント、第13回人生学校「良い人生に必要なこと５選」を開催しました。良い人生を歩くために必要なことについて、独断と偏見によって５つ選び、解説をしました。
マインドセット 人は自分の頭の中にある世界に住んでいる
人は、頭の中に独特の世界を構築して、その世界の中で生きている。そしてそのことに気がついていない。あなたが認識している世界は、あなたの球の中にある世界。
マインドセット 心のエネルギーを利用する生き方
心は無尽蔵に湧いてくるエネルギー源です。あなたは心のエネルギーを上手に利用できているでしょうか？
人生の学校 【報告】第12回人生の学校【親子関係を考える】を開催しました
昨日、毎月開催しているオンラインイベント「人生の学校」の第12回目を開催しました。
昨日のテーマは「親子関係」。
カウンセラーとしてメンタルを病んでいる人たちの話を聴くとき、必ず気になるのは「成育歴」です。
どの様な家庭で育ったの...
整体・姿勢・身体の使い方 肩こりの原因とその対処法
肩こりで悩んでいる人は多いです。整体師歴20年の渕脇が、肩こりについてまとめてみました。肩こりでお悩みの方は、ぜひお読みください。
健康的なライフスタイル 健康は人生を楽しむための手段に過ぎない
健康は、人生を楽しむためにはとても大切なもの。しかし、健康を大切にするがあまり、人生が味気ないものになってはいけない。人生を楽しむことが目的で、健康はそのための手段に過ぎない。
心理カウンセリング 働き盛りの人たちにこそ余力があるうちにカウンセリングを受けてほしい
働き盛りの人にこそ、カウンセリングを受けてほしい理由について書きました。カウンセリングはメンタルダウンする前に、まだ余力があるうちにうけてほしい。気軽に受けることで、人生がより良いものになります。
健康的なライフスタイル 健康はすべてに優先する－金の卵を産むガチョウに学ぶ
イソップ物語の中に、金の卵を産むガチョウの話があります。この金の卵を産むガチョウはあなた自身です。あなたは自分を大切にして、いつまでも金の卵を産めるようにしなければいけないのです。
健康的なライフスタイル YouTubeも使って発信していきます【良い人生のヒント】
これまではブログを中心に発信してきましたが、これからはYouTubeも使って動画でも発信していこうと思います。チャンネル名は【良い人生のヒント】です。良い人生を送る方が増えることを目指しています。
健康的なライフスタイル 良い人生を歩くためには健康が必要
メンタルとフィジカルの健康は、幸せな人生を歩くための必要条件です。メンタルとフィジカルのトレーナーとして、皆さんの健康にお役に立てるように、ブログを更新していきます！
健康的なライフスタイル 健康を基礎から作ろう－症状を叩くだけではダメ
身体の不調を複数個所抱えている人は、健康の基礎が出来ていない。にもかかわらず、症状を一つ一つ叩くようなやり方をしている人が多い。まずは基礎をしっかりと作ろう。
整体・姿勢・身体の使い方 肩こりや腰痛による損失は大きい
肩こりや腰痛に悩む人は多い。いつものことだと放っておいている人も多いだろう。しかし、その事がもたらす損失は大きいという試算もある。良い人生のために積極的に解消したほうが良いだろう。
健康的なライフスタイル スロースタートを心がけよう
新しい生活環境は疲れます。ただでさえ、心と身体に負担がかかる時期ですので、張り切り過ぎるのは厳禁です。最初は慣らし運転だと心得て、スロースタートを心がけましょう！
健康的なライフスタイル 家事を丁寧にすることで心が落ち着く
毎日行っている家事も、丁寧にやることで心が落ち着きます。日ごろの悩み事から離れて、作業に没頭することで、心が癒されるのです。日々の暮らしを丁寧に行うことで、心穏やかに暮らせます。