健康的なライフスタイル

健康的な人生観・生活習慣

健康的なライフスタイル

運動習慣を続けるコツ

運動習慣を身に付ける方法について書きました。健康的な身体を作るためには、運動習慣を身に付けることはとても大切です。動ける身体を手に入れる方法を知りたい方は是非お読みください。
健康的なライフスタイル

心の健康と身体の健康はどちらが大切なのか

心の健康と身体の健康。どちらが大切だと思いますか?心理カウンセラーとして、整体師として活動する中で考えたことをブログに書きました。ぜひお読みください。
健康的なライフスタイル

東洋医学と西洋医学の思想的な違い

東洋医学と西洋医学では、病気に対する考え方が根本的に違います。その違いを知ることは、病気や健康に対する考え方を柔軟にしてくれます。この違いについて書きました。
スポンサーリンク
健康的なライフスタイル

整体師が考える冷え対策

12月になりました。これからの季節は「冷え」が気になりますよね。冷えを防ぐ方法にはどのようなものがあるのでしょうか。整体師歴20年越えの私の考えをまとめてみました。
健康的なライフスタイル

【お勧め】メンタルの健康を保つ運動・スポーツ

メンタルの健康を保つために、運動をすることが効果的であるという研究結果は複数あります。では、どのような運動が良いのでしょうか。公認心理師・整体師の立場で解説します。
健康的なライフスタイル

心の健康に必要な3本柱とは

心の健康を守るためにも、健康を支える三本柱(運動、栄養、休養)はとても有効です。心の健康のための三本柱について考えてみました。ぜひ、お読みください。
健康的なライフスタイル

いつまでも動ける身体をつくる方法

人は誰でも歳を取ると身体が動かなくなってきます。それでも、いつまでも動ける身体が欲しいですよね。そのためにできることについてまとめてみました。動ける身体が欲しい人はご覧ください。
健康的なライフスタイル

病気を治すのは自然治癒力

精神疾患をはじめ、病気を治すのは自然治癒力です。医療はそのサポートに過ぎません。唯一の強力な治療法があるわけではありません。自然治癒力を向上させて総合力で勝負しましょう。
健康的なライフスタイル

気持ちが良いから運動する-早朝散歩のススメ

久しぶりに朝の散歩に行ってきた。やっぱり、朝の運動は気持ちがいい。気分がスッキリするし、ポジティブな思考になる。メンタルの健康に効果がある。
健康的なライフスタイル

健康は人生を楽しむための手段に過ぎない

健康は、人生を楽しむためにはとても大切なもの。しかし、健康を大切にするがあまり、人生が味気ないものになってはいけない。人生を楽しむことが目的で、健康はそのための手段に過ぎない。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました