アンガーマネジメント

「怒り」という感情を感じること自体は悪いことではない。「怒り」を抑えられない自分を責めてはいけない。「怒り」を感じたときにどのような行動をとるか。その行動をマネジメントすることが、アンガーマネジメントである。