基準

「そんなに食べているつもりはないんだけど、なぜか太るんだよね。」そう思っている人は多いと思います。そういう人に一度考えてほしいのは、「何と比較してそんなに食べていないと考えているか」ということです。そこを明確にしないと、痩せることは難しいと思います。