読書 【読書】日本人は「やめる練習」が足りていない
マレーシアに移住して子育てをした日本人が、マレーシアと日本の違いから日本人が抱える問題点について指摘した本を紹介します。日本の社会で暮らし、生きづらさを感じてる人はぜひ読んだほうが良いと思います。
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ランニング・水泳 【報告】あおぞらランニングクラブ練習会－ランニングフォームの重要性を学ぶ
あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。
ランニング・水泳 東日本国際親善マラソン参戦記
昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。
この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。
なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。
どんな大会なのか、紹介しますね～。
東日本国際親善マラ...
ランニング・水泳 【報告】あおぞらランニングクラブ練習会－新緑の多摩湖が最高だった
ダイエットコーチ、整体師、心理カウンセラーとしてかつどうしている私が主催しているランニングクラブ。あおぞらランニングクラブのホームコースは、東京都東大和市にある多摩湖です。この記事ではランニングコースとしての多摩湖の紹介をしています。