健康的なライフスタイル

心と身体が活力を失うのは、パソコンの前に一日中張り付いているからだ。人間の身体は動くようにできている。簡単な動きでもいい。常に動くことを意識しよう

フィンランドの本を読んで、フィンランド人のライフスタイルが、僕が考えている理想的なライフスタイルとほぼ同じであるということに驚いている。そんなフィンランド人のライフスタイルとは。

アルコールに関する本を読んだのでその紹介です。紹介と言っても、内容のはほとんど触れていないけれど。アル中やアルコールとの上手な付き合い方に興味がある方はぜひ。

溶連菌に感染した経験から、その怖さを実感したので記事にしました。どこにでもある菌だし、珍しいことは無いのに、下手をすると重症化して命を落とす。本当に怖いことを知ってしまいました。

スポーツトレーナー、整体師、心理カウンセラーとして活動してきた私が、令和時代を迎えて改めて考えたこと。それは、１人でも多くの人に健康になってもらうことが私のミッションであるということ。そんな私が、どうしても伝えたい３つのことについて書きました。