コンディショニング

働き方・キャリア

仕事は量より質が大切-質の良い仕事をするために健康でいよう

仕事は量より質を求めよう。質を上げるには、メンタルを含めて自分のコンディションが良いことが必要だ。健康を犠牲にして量を求めても、良いことなんて何もない。
健康的なライフスタイル

心と身体の声を良く聴いて!-コンディショニングの基本

体質は人によって違うし、体調は時々刻々と変化していく。その時の自分に合った対処法がある。だからこそ、自分の調子を知る事、心と身体の声を聴くことがコンディショニングの基本になる。
ストレスマネジメント

自分で自分を責めるのが一番きつい

ストレスに苛まれ、心を病んでいく人は、自分で自分を責めている人。突き詰めるとそうなる。自分は常に自分の味方でなければいけない。自分を責めてはいけないのだ。
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