健康的なライフスタイル 心の健康に必要な3本柱とは
心の健康を守るためにも、健康を支える三本柱（運動、栄養、休養）はとても有効です。心の健康のための三本柱について考えてみました。ぜひ、お読みください。
予防
健康的なライフスタイル 
イベント・セミナー うつ病を知れば幸せに生きる方法がわかります－第６６回サイードプレイスラボ
６月３０日の木曜日の夜に、友人の安斎輝夫さんが主宰するイベント「サードプレイスラボ」にてお話をさせていただく機会を得ました。
テーマは「うつ病」」です。
昨年、国家資格の「公認心理師」を取得したので、そのお話を兼ねて、「うつ病」...
コラム 予防は大切だけれどその効果は見えない
僕は人の健康に携わる者として、予防が一番大切だと考えている。しかし、予防はその効果がわかりにくい。なぜなら、うまくいっているときには何も起こらないからだ。健康でいることは当たり前ではない。ありがたいことなんだ。
健康的なライフスタイル 健康についてどうしても伝えたい３つのこと
スポーツトレーナー、整体師、心理カウンセラーとして活動してきた私が、令和時代を迎えて改めて考えたこと。それは、１人でも多くの人に健康になってもらうことが私のミッションであるということ。そんな私が、どうしても伝えたい３つのことについて書きました。