自分を好きになれない。
そういう人は多い。
そういう人に試して欲しいのは、「自分を大切に扱う」ということ。
具体的には、
- 自分の身体をしっかりと休めるために、十分な睡眠時間を確保する。
- 自分身体が健全に機能するように、栄養のバランスがとれた美味しい食事を摂る。
- 自分の身体が健やかであるように、適度な運動をする。
- ストレッチやセルフマッサージなどのケアをする。
- 整体やマッサージを受ける。
- 自分の身体が清潔であるように、お風呂にゆっくりと入り、身体の隅々まできれいにする。
- 歯をきちんと磨く。
- 髪型を整える。
- 着心地の良い服装をする。
- 毎日鏡に向かい、自分に笑顔をむける。
- 常に自分の味方でいるように、自分を責めることをやめる。
- 常にいい気分でいられるように、いい音楽を聴く。
- 美しいものを見る。
- 自分を労わる。
- 自己犠牲をやめる。
- 我慢することをやめる。
その他にもたくさんあると思うけれども、要するに、自分にとって良いことをする。
自分のお手入れをする。
自分の味方でいる。
これを全部やれということではないよ。
できる事からやってみるといいと思うな。
まずは、行動を変えてみると、自分に対する考え方が変わる。
大切に扱うモノには愛着がわくよね。
ぞんざいに扱うと、どうでもよくなる。
自分を好きになれないのは、自分をぞんざいに扱ってきたからじゃないかな。
だまされたと思って、やってみて。
コメント