僕は、東京都東大和市であおぞら整体院という整体院を経営している。
先日、そこのクライアントが、ここ数年でかなり太ってしまったという話をしていた。
なので、ダイエットの指導もできるし、何ならセミナーでもやりましょうか、と持ち掛けたら、ぜひやってほしいとのリクエストをいただいた。
そして、その方と相談の上、12月５日（木）１９時から行うことになった。
栄養士さんでもダイエットは難しい
実は、そのクライアントさんというのが、栄養士さんなんだよね。
だから、栄養のことはプロフェッショナル。
でも、知識があってもできないのがダイエットの難しいところ。
ダイエットに関する情報は、世の中にはあふれていて、ちょっと調べればすぐにたくさんの情報を集めることができる。
しかし、頭で理解していても、行動に移せるかどうかは別の問題なのだ。
カギを握るのはマインドセット
行動に移すには、マインドセットを変える必要がある。
行動できない、あるいは、自分を変えることができないのは、価値観を変えることができていないからだ。
人間は、価値観を変えることができなければ、行動を変えることができない。
その、メンタルの部分を揺さぶっていくのが、渕脇式ダイエットセミナーの特徴だ。
食事とは何か、なぜ食べることがやめられないのか、どのように考えれば食べる量を減らすことができるのか。
食に関する間違えた考え方をしていないか、間違えたイメージを持っていないか。
そのあたりを精査して、考え方を変えていく、心理学的に言えばリフレーミングを行う。
これによって、行動できるようになる。
食事も運動も、今までどうしてもできなかったことができるようになる。
価値観を変えてしまえば習慣化ができる
人は、自分の価値観と違う行動をとろうとすると、ものすごいストレスを感じる。
短期間であれば無理やりできることでも、長期間続けるというのは不可能だ。
しかし、価値観を変えてしまえば、ストレスを感じることなく行動を変えることができる。
これによって、習慣化が可能になり長期間にわたって続けることができるのだ。
ダイエットに失敗する人は、このことを理解していない。
無理やり根性で続けようとするから失敗するのだ。
どうしたら習慣化することができるのか。
渕脇式はその点を考え抜いたダイエット法だ。
価値観を変えてしまえば、驚くほど無理なく痩せることができるし、習慣化に成功すれば、もう二度と太ることもないし、ダイエットに悩むことはなくなる。
過去に成功者が続出
実はこの方法は、僕がうつ状態に陥った時に２０ｋｇ以上太った体を、１０年以上の時間をかけて高校時代の体重まで戻してくる過程で作り上げた方法だ。
この方法を、私の整体学校講師時代の教え子（４０代男性）に教えたところ、なんと、４か月で１７キロも痩せてしまった。
あまりにもすごい勢いで痩せていくので、教えたこちらが心配になるほどだった。
しかし、本人に聞くと、「全然つらくなかった」とケロリとしていた。
また、あおぞら整体院のクライアント（５０代女性）は、３か月で１２キロも痩せることに成功した。
そのほか、過去にこの方法で痩せることができたという人はたくさんいる。
もちろん、全員が痩せるという保証はないけれど、マインドセットを変えることに成功できれば、これくらいの効果は期待できる方法なのだ。
私自身も、この方法を用いて、４９歳の時に４か月で９キロやせることができた。
セミナー詳細
ということで、渕脇式ダイエットセミナーを開催します。
セミナーの詳細は以下の通り。
日時 １２月５日（木） 19時～21時
場所 東京都東大和市のあおぞら整体院
住所 東京都東大和市南街5－41－8
アクセス 西武拝島線東大和市駅下車 徒歩6分
参加費 3000円
申し込み方法 ・電話 042－561－2072
・メール このブログのお問い合わせフォームから
・facebookイベントページ
これを機会に、ぜひぜひ、太らないマインドセットを手に入れて、健康的な体を手に入れよう！
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