以前にも告知したと思うけれども、ダイエットセミナーを開催します。
このブログは、もともと、ダイエットをテーマに書き始めたんだけど、いつの間にかメンタルの話が多くなった。
メンタルの話は、ダイエットにも有効だけれど、その他、どんなことでもメンタルは重要なので、自然とそちらに力点が移ってしまう。
ダイエットの成否はマインドセットが握っている
僕は、コーチングやカウンセリングをやっているから、マインドセットってとても大切だと思っていて、それはダイエットでも例外ではないと考えている。
どのようなマインドセットでダイエットに取り組むか、が、ダイエットの成否を分けるのだ。
今回のダイエットセミナーは、もともと、栄養士さんであるクライアントからのリクエストで開催が決まった。
栄養士さんだから、栄養のことはスペシャリストなので、それはもうわかりきっている。
ところが、人間、わかっているということができるかと言われれば、なかなかできないことも多いのだ。
ダイエットは、まさに、その典型と言える問題だと思う。
そんな時に、問題になるのがマインドセットなのだ。
マインドを変えることが出いれば、体型を変えることができる。
僕はそのことをお伝えしたいと思っている。
ダイエットは一生続けるものである
多くの人は、ダイエットは短期間の特別なことだと認識している。
ライザップなんかも「2か月で」とコマーシャルとしているよね。
ところが、そもそも体重というのは日々変化している。
その2か月が終わった後のことまで考えていますか？
ということを問いたい。
ダイエットを特別な期間であると認識していると、特別な期間が終わってこれまでと同じ日常に戻ったら、当然のことながら体型も元に戻る。
これを、リバウンドなどという特別な言葉を与えて、さも、ダイエットに特有のやばい現象のように考えてしまいがちだけれども、僕に言わせれば、当たり前の自然現象としか言いようがない。
ということを考えれば、ダイエットというのは一時期だけ行うものではなく、日常として行わなければならないものである、と認識を変えなければいけない。
こうなると、もうそれは「ダイエットなどという言葉が必要なのか？」という疑問すらわいてくる。
つまり、日々の食事や運動などの生活習慣を変えていこう、というお話なのだ。
無理はできない
短期間ではなくて、長期間にわたるものである、と認識を変えると、当然のことながら無理はできないということになる。
ハードなトレーニングも、短期間だから耐えられても、長期間になると難しいし、偏った食事や極端に少ない食事も、果たして長期間続けられるのかを考えると、逆に健康を損なう危険性もある。
さらには、食事の楽しみを完全に奪ってしまったら、何のために生きているのかすらわからなくなってしまう。
もはや、何のためにダイエットをしているのか、それすらも怪しくなってしまう。
だから、無理な方法を用いることはできない。
試合のために一時的に体重を落とすことを目指すボクサーや、役作りのために体を作る俳優とは違うのだ。
私たちは、健康に生きていくために痩せようとしているわけだから、無理なことはできないのだ。
マインドセットが大切
このほかにも、痩せるためのマインドセットはたくさんある。
そんなことを中心にお話をしたいと思っている。
マインドセットが変わってしまえば無理をしなくても痩せることができるし、リバウンドすることもない。
もう二度と、ダイエットに悩む必要はなくなるのだ。
僕は、物事の本質を理屈っぽく考えるのがとても好きなのだ。
何事も、表面的なテクニック論で終わらせなくない。
本質的な話をすれば、必ず結果を出すことができる。
日程、場所、参加費
マインドセットダイエットセミナーは、以下の日程で開催します。
日時 12月5日（木） 19時～21時
場所 東大和市のあおぞら整体院
参加費 3000円
申し込み このブログをお読みの方は、ブログのお問い合わせフォームから
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ぜひ、多くの方の参加をお待ちしてます！
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