ブログ 文章が下手になったのでブログを再開しようと思う
以前は毎日ブログを更新していました。それを自分に課していたのです。毎日書けば、ブログのアクセスがアップして仕事につながるかと思っていました。でも、そんなに甘くありませんでした。アクセスは途中まで伸びて行ったけれど、そのうち頭打ちになりました...
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コラム
ブログ 
エッセイ 強烈な日光を浴びるとエネルギーが湧いてくる
ここ数年、夏の暑さが異常だったのと、新型コロナウィルスの影響で外出が減っていたのと相まって、強烈な日光を避けていたような気がする。ところが先日、子どもたちの学校の運動会を見に行った時、とても良いお天気だったこともあって、久しぶりにめまいを覚...
エッセイ 幸せな生き方とは
久しぶりにブログを書いてみようと思います。最近、幸せな生き方とはどういう生き方なのか、とよく考えます。「幸せ」については、近年盛んに研究されている分野ですが、研究者が明らかにしたいのは「統計的な」幸せであって、自分の幸せではないんですよね。...
エッセイ 「迷惑をかけてはいけない」という教育は間違えているのではないか？
僕自身の悩みとして、「他人に甘えられない」「助けを求められない」という問題がある。この問題は、この歳になっても根強く残っている。困っていても、問題を抱えていても、誰かに弱音の吐いたり、助けを求めたりできない。どうしてこうなのか。思い当たるの...
ブログ 言語化することで考えを整理する
久しぶりにブログを書いてみる。これまでは、ブログを発信のツールだと位置づけていたけれど、色々と思うところがあり、発信はYouTubeを中心にすることを考えている。そのチャンネルはこちら頭の中には常にいろいろな思考が浮かんでは消えていく。不安...
エッセイ 器用貧乏を武器にするという戦略
前回の記事とはまるで正反対の内容だけれど。。。僕は、自分のことを器用貧乏だと思っていて、そこから何とか逃れたいと思っている。それで、前回の記事で、一つの分野に絞ることが大切なのではないか、と書いた。だけれど、その後も色々な思考を続けることで...
ブログ 頭の中を整理するためにブログを活用する
久しぶりにこのブログを書きます。ここのところ、私が経営しているあおぞら整体院のホームページに記事を書くことが増えたので、こちらのブログが放置状態になっている。仕事に関連する話は、あおぞら整体院に書いた方が良かろうということで、そうしている。...
コラム 運動は気分を変えてくれる－ストレス解消に効果的
運動の効用は沢山ありますが、その一つにストレス解消、リフレッシュ効果があります。うつ病の治療や予防にも効果的であるとの研究結果もあるんですよ。
コラム 心と身体は繋がっている－身体を使って気分を向上させる方法
心と身体は影響しあっています。気分が落ち込んだから、身体を動かしたり、姿勢を変えたり、整体を受けたりして見ましょう。気分を変えることは、意外と簡単かもしれませんよ。
コラム 筋トレは身体を温める－冷え性対策に最高
筋トレの効用として、身体を温めるという効果があります。冷え性で悩んでいる人は、筋肉量が少ない傾向にあります。筋肉を増やして、冷えに強い身体を作りましょう。