ランニング

お正月は箱根駅伝を見る、という方は多いのではないでしょうか。選手の走りに感化されて、「今年こそ走るぞ～」と決意を新たにしている人も少なくないと思います。そんな人に読んで欲しい。

コロナ騒動が始まってから、すっかり運動量が減ってしまって、最近ではその衰えを実感しています。でも、こんな状態は嫌だ。もう一度、走れる身体を作ります。

あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。

昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。 この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。 なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。 どんな大会なのか、紹介しますね～。 東日本国際親善マラ...

ダイエットコーチ、整体師、心理カウンセラーとしてかつどうしている私が主催しているランニングクラブ。あおぞらランニングクラブのホームコースは、東京都東大和市にある多摩湖です。この記事ではランニングコースとしての多摩湖の紹介をしています。