健康実践講座 心と身体は繋がっている－身体を使って気分を向上させる方法 心と身体は影響しあっています。気分が落ち込んだから、身体を動かしたり、姿勢を変えたり、整体を受けたりして見ましょう。気分を変えることは、意外と簡単かもしれませんよ。 2023.04.15 健康実践講座
健康的なライフスタイル 心と身体の声を良く聴いて！－コンディショニングの基本 体質は人によって違うし、体調は時々刻々と変化していく。その時の自分に合った対処法がある。だからこそ、自分の調子を知る事、心と身体の声を聴くことがコンディショニングの基本になる。 2021.02.25 健康的なライフスタイル
健康的なライフスタイル 心も身体も動くことで活力が湧いてくる 心と身体が活力を失うのは、パソコンの前に一日中張り付いているからだ。人間の身体は動くようにできている。簡単な動きでもいい。常に動くことを意識しよう 2019.10.29 健康的なライフスタイル
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