マインドセット 自分にかける言葉によって人生が変わる
無意識のうちに自分にかけている言葉がある。その言葉によって、自分の気分も変わるし、それは自分の人生にも大きな影響を及ぼす。自分にかけている言葉は、子どもの頃にかけられていた言葉。いい人生を歩きたければ、意識的に変えていこう。
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読書 【読書】スタンフォード式人生を変える運動の科学
ケーリー・マクゴニガル著「スタンフォード式人生を変える運動の科学」という本を読んだ。僕は、運動は健康的幸せな人生を歩くためには、絶対に必要だと考えているのだけれど、その科学的な根拠がここに記されている。
健康的なライフスタイル ホモサピエンスとはどういう動物なのかを知ることが大切
現生人類（ホモサピエンス）とは、いったいどういう習性をもつ動物なんだろう。そう考えることが、人の健康を考えるうえでとても重要だ。本来持っている身体の機能を十二分に引き出すために、ご先祖様の生活について考えてみよう。
エッセイ ホリスティックな視点で健康を考える
ホリスティックというのは「全体」という意味で、「人間の体を全体的に捉える」ということ。西洋医学は悪いところだけを部分的に捉える。ホリスティックは西洋医学の「代替」ではなく、あくまでも補完関係にある。
マインドセット コーチングを受けても苦しいだけで結果につながらない理由
コーチングを受ければ、自分が望む状態をに入れることができると思っている人も多いかもしれないが、その結果、自分がより苦しい状態になる可能性もある。それは、最初の目標設定が間違えているからではないだろうか？
マインドセット 内発的動機付けに従って生きると幸せになる
人は何らかの行動を起こす場合、かならず動機が存在する。
そして、心理学的には動機には「内発的」なものと「外発的」なものの2種類あるとされている。
それを、「内発的動機付け」と「外発的動機付け」という。
作家の天下伺朗氏はその著書の...
マインドセット 心のエネルギーを利用しよう！
心のエネルギーは無尽蔵に湧いてくる。そのエネルギーを抑制するのは至難の業だし、ストレスを感じるし、やり過ぎれば心を病む。心のエネルギーを上手に利用することを考えたほうが、人生はうまくいくし幸せになれる。
人間関係 協調性という呪縛から放たれよう
協調性という言葉の危険性についての記事。日本人は協調性という言葉をとても良いものだという認識を持っているが、この言葉が自己犠牲を生み、同調圧力を生み、生きづらさの原因になっていることを認識する必要がある。
エッセイ すべての人に響く言葉を発信するのは不可能
すべての人に響く言葉はそう多くはない。なぜなら、受け取る側の人たちの状況が人それぞれだから。受け手の状況や、感じ方、考え方などによって、それぞれに違うのが当たり前。発信者は、届けたい人を想定して、届けたい言葉を発信すればいい。
健康的なライフスタイル 自然治癒力が最強－治る力を磨いておこう
どんなに高度な医療技術を用いても、自分の治る力である自然治癒力がなくなれば、病気を治すことはできない。自然治癒力こそが、最強の治療法なのだ。現代人は病気やけがは医療が治すものだと思っているが、治しているのは自然治癒力であることを忘れてはいけない。