エッセイ 幸せとは何か
幸せとはなにか。という問題について、考えていることを書きました。幸せって、何か特別なことじゃなくて、身の回りに転がっているモノ。それを感じられるかどうか、その感度の問題だと思う。
幸せな人生
エッセイ 
マインドセット 望ましい未来を目指すと幸せになれるよー近接目標と回避目標
いい言葉を覚えた。近接目標と回避目標。理想に近づくための近接目標を立てれば幸せになれるけれど、不安を回避するための回避目標を立てると、逆に不安になる。あなたの目標はどっち？
マインドセット 幸せな人生の作り方－主体的に生きる
すべての人は、幸せな人生を歩きたい、と考えているに違いない。では、どうすればいいのか。幸せな人生を歩くための大原則は、主体的に生きるということ。人生を自分で決めて、自分で切り開いていく。自分が納得していること。それが大切なんだよ。
働き方・キャリア 人生に余白があったほうが幸せなんじゃないかと思う－デンマークの国づくりに学ぶ
デンマークでは、失業した場合、国から失業保険が4年間にわたり支給される。4年もあれば、次の人生についてゆっくりと考えることができるし、新しいスキルを身につけることもできる。デンマークは人生の余白を大切にしているのだと思う。
ストレスマネジメント 攻撃は最大の防御－メンタル疾患に対する最強の予防法は幸せになること
メンタル疾患で苦しい思いをする人を減らしたい。それが僕の願いなんだ。メンタル疾患を予防する最善の方法は幸せになること。幸せな人を増やすために、コーチングに力を入れることにした。
エッセイ 幸せな人生を歩くために－日本人の幸福度が低い理由
日本人の幸福度が低いのが気になる。不登校や引きこもりも多く、精神疾患も多い。若者は自信がなく、将来に希望が持てない。いったいどうしてこうなったのか、どうすればこの現状を変えられるのか。僕の考えを書きました。
エッセイ みんなが幸せに生活できる社会を作りたい
今の日本の社会は、同調圧力が強く、生きづらさを感じる人が多い。競争社会で人を蹴落として自分がのし上がっていくのは当たり前だという空気が充満している。僕はこのような社会の空気を変えたいと思っている。
エッセイ かつての僕のように生きづらさを感じている人を減らしたい
僕はかつてうつ状態に陥って、そこから必死で這い上がってきたことがある。何年もかけて。もう二度とあんなに苦しい思いはしたくない。そして、いまそういう苦しい思いをしてる人たちの力になりたいと考えている。
ダイエット法 ふちわき式ダイエットメソッドの特徴
「健康的な身体と人生をデザインするダイエットコーチ」ふちわきたけしが提供している、ふちわき式ダイエットメソッドの基本的な考え方について解説しました。ふちわき式ダイエットメソッドは、３ステップで構成されています。