明けましておめでとうございます。
2023年が明けました。
お正月って、一年に一回、人生をリセットできる日だと思いませんか。
去年のことは、忘年会ですっかり忘れて、水に流して、新年を新たな気持ちでスタートする。
まるで、生まれ変わったような気持ちになりますよね。
これは本当に素晴らしい風習だと思います。
お正月を発明した人に、感謝状を贈りたいと思います。
過去は忘れよう
人間の悩み事は、過去と未来にしかなく、「いまここ」にはない。
と心理学の世界では良く言われていることです。
過去のトラウマ、後悔。
将来の不安。
これが、人間の悩み事のほとんどなのです。
それは、カウンセリングをしていると、まさにその通りだなあと思います。
ああ、もちろん、「いまここ」に悩み事がある人もいますけれどね。
ぎっくり腰で整体院に来た人とか。。。
まあ、それは置いておいて。と。
過去は、過ぎ去った記憶の中にのみ存在しています。
記憶というのは妄想と紙一重だと思います。
違いは、過去に起こった事実なのかどうか、だけですね。
けれど、それはもう昔の話。
それこそ、今目の前で起こっている出来事ではありません。
なので、それを忘れていても、あまり現実には影響しないのです。
だったら、もう忘れてしまったとしても、現在にはあまり影響がありません。
なので、忘れてしまいましょう。
将来の心配
将来のことは、これこそ妄想と何も変わりません。
まさに妄想の世界です。
将来について、あまりよろしくない妄想をすることが心配というやつですね。
妄想の世界なので、本当は、自由自在に夢を描いてもいいと思うのだけれど、なぜか、良くない妄想をしてしまうのです。
それが、自分を苦しめているわけです。
自分で勝手に妄想して、自分で勝手に苦しくなっている。
苦しみの渦中にいると、その滑稽さに気がつかないのです。
なぜなら、その心配事がとてもリアルに感じられるからです。
しかし、どんなにリアルでも、妄想であることには変わりはありません。
シナリオを書いているのは自分です。
であるならば、自分に都合の良いシナリオを書けば良いのではないでしょうか。
希望溢れるシナリオを書く
今日はお正月です。
せっかくなので、今年のシナリオを書きまししょう。
いわゆる「今年の抱負」というやつです。
もちろん、明るく希望が持てるような、そういうシナリオを書いてください。
今年の抱負を聞かれて、ネガティブなシナリオを考える人はいませんよね。
お正月は人生をリセットする日
お正月は、過去をリセットして、新しい希望溢れる人生をスタートさせる日です。
本来ならば、毎日リセットしても良いのですが、なかなか、日常に追われているとできないものですよね。
だからこそ、非日常の時間を意図的につくる「ハレ」の日が必要なのです。
これは、人生をリセットする儀式なのです。
さて、今年はどんな年にしたいですか？
これからの人生を、より良いものにするために何をしますか？
今日は明るい人生をスタートさせる日なのです。
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