当ブログの記念すべき最初の記事なので、このブログが目指すところを書いてみたいと思います。
ダイエットを切り口にして自分を知る
このブログは、ダイエットコーチとして僕が書く公式ブログです。
ですから、当然、テーマはダイエットです。
ダイエットの目的は人それぞれだろうと思いますが、突き詰めていけば「なりたい自分になる」ということなのかな、と思っています。
簡単に言うと、自己実現です。
なので、このブログは、ダイエットを切り口にした、自己実現のためのブログと言えるかもしれません。
ダイエットとは痩せることではない
ダイエットというと、多くの方は「痩せること」だと思っていますよね。
しかし、本当の目的は「痩せること」ではなくて、痩せた先にある「理想とする自分」になることです。
そのために、何を食べ、どのような生活習慣を身につければいいのか。
そのためには、どのような考え方をして、どのようなマインドセットをもてばいいのか。
ダイエットをするということは、そういうことを考えるということなのです。
自分の身体との対話
自分の身体なのだから、自分の頭ですべてコントロールできると思いがちだけれど、ダイエットをやってみるとわかるのは、自分の身体でありながら、自分の意のままにコントロールすることはできないということ。
身体の反応をフィードバックして、それに合わせて生活を変えていく。
つまり、身体の言うことを聞くということが必要になってきます。
自分の身体が意のままにならない、という事実と向き合うこと。
身体が主で、頭が従であるという感覚を持つこと。
この感覚は、健康的な身体を作り上げていくうえで、とても大切なことなのです。
そういう感覚が実感としてわかるようになると、自分の身体の声を聴くこと、自分の身体と対話することの重要性を理解できるようになります。
自分の心との対話
身体と同じように、自分の心との対話も必要になってきます。
どうして自分はウェイトコントロールができないのだろう。
どうして自分は甘いものがやめられないだろう。
本当に痩せたいと思ているのだろうか？
そもそも、どうして自分は痩せたいのだろう。
ダイエットを成功させるためには、自分の心との対話が必要になってきます。
そして、心もまた、自分の頭で意のままにコントロールできないものであることを知るのです。
自己実現のためのコーチングブログ
ダイエットというのは、単なる切り口であり、入口にしかすぎません。
このブログが目指すところは、自己実現です。
健康的な身体を手に入れて、健康的な思考を手に入れて、理想的な人生を送るためにはどうすればいいのか。
そういう話題について、このブログで発信していきたいと思います。
僕のこれまでの経験をつぎ込んで、いろいろな角度から、読者の皆さんが自己実現をして、幸せな人生を歩けるように書いていきます。
もちろん、僕自身も、まだまだ自己実現の道半ばにいるわけです。
そんな僕が、リアルタイムに学んだこと、考えたこともどんどんシェアしていきます。
量よりも質を重視したい
このブログの方針としては、毎日書くとか、○○字以上書くとか、そういう量的なものは追わないようにしたいと思います。
むしろ、内容を充実させたい。
量よりも質を求めたい。
それを目標にします。
なるべく簡潔に、分かりやすく、読んでためになる情報を届ける。
そういうブログを目指したいですね。
ということで、記念すべき第一回目の記事は、このブログが目指すところについて書いてみました。
これから、このブログを育てていきたいと思いますので、末永くよろしくお願いします。
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