ダイエットを切り口にした自己実現のためのブログ

2019年4月12日

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当ブログの記念すべき最初の記事なので、このブログが目指すところを書いてみたいと思います。

ダイエットを切り口にして自分を知る

このブログは、ダイエットコーチとして僕が書く公式ブログです。
ですから、当然、テーマはダイエットです。

ダイエットの目的は人それぞれだろうと思いますが、突き詰めていけば「なりたい自分になる」ということなのかな、と思っています。

簡単に言うと、自己実現です。

なので、このブログは、ダイエットを切り口にした、自己実現のためのブログと言えるかもしれません。

ダイエットとは痩せることではない

ダイエットというと、多くの方は「痩せること」だと思っていますよね。

しかし、本当の目的は「痩せること」ではなくて、痩せた先にある「理想とする自分」になることです。

そのために、何を食べ、どのような生活習慣を身につければいいのか。
そのためには、どのような考え方をして、どのようなマインドセットをもてばいいのか。

ダイエットをするということは、そういうことを考えるということなのです。

自分の身体との対話

自分の身体なのだから、自分の頭ですべてコントロールできると思いがちだけれど、ダイエットをやってみるとわかるのは、自分の身体でありながら、自分の意のままにコントロールすることはできないということ。

身体の反応をフィードバックして、それに合わせて生活を変えていく。
つまり、身体の言うことを聞くということが必要になってきます。

自分の身体が意のままにならない、という事実と向き合うこと。
身体が主で、頭が従であるという感覚を持つこと。

この感覚は、健康的な身体を作り上げていくうえで、とても大切なことなのです。

そういう感覚が実感としてわかるようになると、自分の身体の声を聴くこと、自分の身体と対話することの重要性を理解できるようになります。

自分の心との対話

身体と同じように、自分の心との対話も必要になってきます。

どうして自分はウェイトコントロールができないのだろう。
どうして自分は甘いものがやめられないだろう。
本当に痩せたいと思ているのだろうか?
そもそも、どうして自分は痩せたいのだろう。

ダイエットを成功させるためには、自分の心との対話が必要になってきます。

そして、心もまた、自分の頭で意のままにコントロールできないものであることを知るのです。

自己実現のためのコーチングブログ

ダイエットというのは、単なる切り口であり、入口にしかすぎません。
このブログが目指すところは、自己実現です。

健康的な身体を手に入れて、健康的な思考を手に入れて、理想的な人生を送るためにはどうすればいいのか。

そういう話題について、このブログで発信していきたいと思います。

僕のこれまでの経験をつぎ込んで、いろいろな角度から、読者の皆さんが自己実現をして、幸せな人生を歩けるように書いていきます。

もちろん、僕自身も、まだまだ自己実現の道半ばにいるわけです。
そんな僕が、リアルタイムに学んだこと、考えたこともどんどんシェアしていきます。

量よりも質を重視したい

このブログの方針としては、毎日書くとか、○○字以上書くとか、そういう量的なものは追わないようにしたいと思います。

むしろ、内容を充実させたい。
量よりも質を求めたい。

それを目標にします。

なるべく簡潔に、分かりやすく、読んでためになる情報を届ける。
そういうブログを目指したいですね。

ということで、記念すべき第一回目の記事は、このブログが目指すところについて書いてみました。
これから、このブログを育てていきたいと思いますので、末永くよろしくお願いします。