ランニング・水泳

仕事柄、「健康に良い運動はなんですか？」と訊かれることが多いのですが、僕は決まって「水泳です」と答えています。久しぶりに泳いできました実は、本日、市民プールに行って、久しぶりに泳いできました。いやー、やっぱりいいですよ。水泳は。本当に疲れが...

お正月は箱根駅伝を見る、という方は多いのではないでしょうか。選手の走りに感化されて、「今年こそ走るぞ～」と決意を新たにしている人も少なくないと思います。そんな人に読んで欲しい。

コロナ騒動が始まってから、すっかり運動量が減ってしまって、最近ではその衰えを実感しています。でも、こんな状態は嫌だ。もう一度、走れる身体を作ります。

僕は、運動不足解消に「水泳」を勧めることが多い。僕がどうして水泳を進めるのか。その理由についてまとめてみた。もし興味を持ったなら、ぜひ水泳を生活の中に入れてほしい。

あおぞらランニングクラブの練習会では、初心者に対してフォームの指導も行っています。正しいフォームで走れは、楽に走れるし、故障も減らせます。脚の形もきれいになります。

昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。どんな大会なのか、紹介しますね～。東日本国際親善マラソンホームページ会場が広い！大会が行われ...

ダイエットコーチ、整体師、心理カウンセラーとしてかつどうしている私が主催しているランニングクラブ。あおぞらランニングクラブのホームコースは、東京都東大和市にある多摩湖です。この記事ではランニングコースとしての多摩湖の紹介をしています。