人生

無意識のうちに自分にかけている言葉がある。その言葉によって、自分の気分も変わるし、それは自分の人生にも大きな影響を及ぼす。自分にかけている言葉は、子どもの頃にかけられていた言葉。いい人生を歩きたければ、意識的に変えていこう。

コーチングを受ければ、自分が望む状態をに入れることができると思っている人も多いかもしれないが、その結果、自分がより苦しい状態になる可能性もある。それは、最初の目標設定が間違えているからではないだろうか？

人は何らかの行動を起こす場合、かならず動機が存在する。 そして、心理学的には動機には「内発的」なものと「外発的」なものの2種類あるとされている。 それを、「内発的動機付け」と「外発的動機付け」という。 作家の天下伺朗氏はその著書の...

心のエネルギーは無尽蔵に湧いてくる。そのエネルギーを抑制するのは至難の業だし、ストレスを感じるし、やり過ぎれば心を病む。心のエネルギーを上手に利用することを考えたほうが、人生はうまくいくし幸せになれる。

素人のほうが、その道の専門家よりも自由な発想ができる。いつの世も、世の中を変えていくのは素人なのだ。素人の素朴な疑問が、改革を生む。どんなにその道の専門家になっても、素人だったころの柔軟な発想を忘れないようにしたい。

結果にフォーカスして、結果を出すことに汲々とすることはなかなか辛いこと。むしろ、プロセスを楽しむことを意識したほうが、楽しく楽に生きていくことができる。自分が本当に楽しめることに集中することが大切なのだ。

アダルトチルドレン。機能不全家族において育ち、自尊心を持つことができなかった人たち。そういう状態を克服する方法は人によって違う。そもそも生き方は人の数だけある。アダルトチルドレンを克服する方法も人の数だけあるんだ。

これからの時代は多様性の時代と言われる。人間の価値は一つの基準では測れない時代だ。だからこそ、一つの価値基準にとらわれることなく、ありのままの自分で生きていいけばいいと思う。自分の居場所を見つけて、自由に生きていこう。

自信がない人は、自分の良さを知らない人だ。自分の強みは自分ではわかりにくい。自分の強みを知り、自信を持つためには、褒められた時に意識的にそれを受け止めること。そういう習慣を身につけることで強みがわかるようになってくる。