ストレスマネジメント

自分を好きになる方法-自分を大切に扱う

「自分を好きになれない」という人は多い。整体師で心理カウンセラーの僕が、自分を好きになれない人に対してお勧めしたいのは、「自分を大切に扱う」ということ。大切に扱うと愛着が湧いてくるよ。
読書

【読書】幸せがずっと続く12の行動習慣

ポジティブ心理学によって研究された、幸せになるための12の方法を紹介した本を読んだ。幸せって、なんだか遠くにあるように思うかもしれないけれど、実はすでに目の前にあって、問題はそれに気づけるかどうか、ということなんだよね。
エッセイ

年の初めに思うこと-手の中にある幸せに気づけるようになろうよ

2021年最初のブログ記事です。今年の目標は、すでに幸せを手にしているということに気がつく人を増やすことです。本当に幸せな人は、自分の幸せに気づける人です。
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エッセイ

2020年を振り返る-大転換の年だった

新型コロナウィルスに翻弄された2020年の大晦日。今年一年を振り返ってみて、改めて、大転換の年だったと思う。そんな、個人的なお話をブログに書きました。
健康的なライフスタイル

自然治癒力を強化することで根本的に解決できる

どんな病気でも、自然治癒力がなければ治らない。自然治癒力を上げていく事が、健康になるための必要条件なのだ。対症療法でうまくいかないのは、自然治癒力をおろそかにしているからではないか。
読書

【読書】反省させると犯罪者になります

「反省させると犯罪者になります」という衝撃的なタイトルの本を読んだ。しかし、内容には激しく同意した。表面的な立派な反省をさせても、本人は立ち直らない。問題行動の裏にある抑圧された思いをケアする必要があるのだ。
イベント・セミナー

【報告】第29回スタイリッシュエイジングクラブ-コロナも悪いことばかりじゃない

第29回目のスタイリッシュエイジングクラブについての報告。今年最後の会になったので、今年を振り返ってもらった。今年は何と言ってもコロナの年。でも、コロナも悪いことばかりじゃないよね。
子育て・教育

僕たちは「ちゃんとしなければいけない」という呪いをかけられている

僕たちは「ちゃんとした大人にならなけばいけない」という呪いをかけられている。人間は機械じゃないから、完璧にはできないし、ミスもするし、気分が乗らない日もある。ちゃんとしていない自分を責める必要はない。
マインドセット

他人と自分を比較するときに気をつけておきたいこと

他人と比較をしてはいけないとよく言われる。でも、本当にそうだろうか?他人と比較すること自体が悪いことではない。その比較の仕方が問題なのだ。他人と比較をするうえで、気を付けておきたいことをブログに書いた。
人生の学校

【報告】第2回人生の学校-人生のルートは無限にある

第2回目の「人生の学校」を開催した。今回のテーマは「人生のルートは無限にある」。日本人の中に漠然と存在している人生の正解ルートについて、そんなものは存在しないという話をした。人生に正解はない!
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