人生の学校

「自分を変える方法」について考える-第26回人生の学校

第26回「人生の学校」を開催しました。テーマは「自分を変える方法」です。人は、無意識のうちにいろいろな思考(自動思考)が頭に浮かんできます。この自動思考をとらえて修正をすることで自分を変えることができます。
ブログ

個人ブログの運営について考えたこと

ブログで発信するようになってから、常にブログの運営について考えてきました。このブログは個人ブログなのだから、もっと自由に運営したい。個人ブログの在り方について考えていることを書きました。
健康的なライフスタイル

心の健康と身体の健康はどちらが大切なのか

心の健康と身体の健康。どちらが大切だと思いますか?心理カウンセラーとして、整体師として活動する中で考えたことをブログに書きました。ぜひお読みください。
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マインドセット

徳川家康の人生訓から「人生観とメンタル」について考える

「人の一生は、重きを背負うて遠き路を行くが如し」という徳川家康の人生訓は有名ですが、この一文だけで終わりではありません。人生観はメンタルの健康に大きく左右します。そんな人生観について書いてみました。
健康的なライフスタイル

東洋医学と西洋医学の思想的な違い

東洋医学と西洋医学では、病気に対する考え方が根本的に違います。その違いを知ることは、病気や健康に対する考え方を柔軟にしてくれます。この違いについて書きました。
ストレスマネジメント

将来の不安に対処する方法

漠然とした不安を抱えて、心を締め付けられている人は多いです。このような時にどう対処すればよいのかについて書きました。不安は情報が少ない時の方が大きくなります。情報を集めることが大切です。
マインドセット

自分を変える方法

自分を変えなければいけない。このままではだめだ。そう思っている人は多いと思います。自分を変えていく方法について書きました。これは一つの案です。参考になれば幸いです。
マインドセット

「どうせ自分には無理」って思ったら読んで欲しい

「どうせ自分には無理」と思って、チャレンジする前に諦めてしまったことはありませんか?それは、自分の可能性を低く見積もりすぎています。失敗してもいいからチャレンジして見ましょう。
マインドセット

自信を育てる方法

自信がない。そういう人は多いですね。自信がない人に向けて、自信とは何か、どうすれば自信を育むことができるのか、というお話を書いてみました。興味がありましたらお読みください。
健康的なライフスタイル

整体師が考える冷え対策

12月になりました。これからの季節は「冷え」が気になりますよね。冷えを防ぐ方法にはどのようなものがあるのでしょうか。整体師歴20年越えの私の考えをまとめてみました。
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