マインドセット

止まない雨はない・明けない夜はない-ずっと低調な人生はない

新型コロナウィルスの問題で、苦境に立たされてくる真意出る人も多いかと思う。でも、ずーっと苦境ばかりの人生なんてないんだ。いいことも悪いことも起こる。かならず浮き沈みがあるのが人生だ。明けない夜はない。だから、大丈夫だよ。
ストレスマネジメント

ストレスに押しつぶされそうな人へ-ストレスマネジメントの基本

外出自粛生活が長引いて、ストレスを溜めている人が増えている。ストレスとはなにか。ストレスを溜めないようにするにはどうすればいいのか。ストレスについて考えてみた。
ストレスマネジメント

外出自粛生活で孤独を感じてしまう人へ

外出自粛生活が長引き、孤独を感じている人が多いのではないだろうか。孤独は人間の健康を著しく気づつけ、人生を味気ないものにしてしまう。人が幸せに生きていくためには、人とつながることが大切なのだ。こんな時だからこそ、積極的に人とつながって欲しい。
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マインドセット

パラダイムシフトを起こすチャンスだよ~!

これまで当たり前だと思っていた日常生活が、突然に強引に止められてしまった。これは、今まで常識であったことについて考え直すチャンスなのだ。自分の中にパラダイムシフトを起こして、より良く生きるためのきっかけになるかもしれない。
時事問題

長期戦に大事なのはペース配分です-緊急事態宣言延長について思ったこと

新型コロナウィルスの問題で、緊急事態宣言が約一か月延長される見通しだ。そのニュースを受けて感じたことを書いた。長期戦に備えるためには、ペース配分が大切だ。神経質になりすぎると別の問題が出てきてしまう。ペースを落として楽しいことを考えよう。
ストレスマネジメント

生きづらさを感じている人へ-もっと自分に優しくしてあげて!

メンタルを病む人は、自分に厳しい人だよ。自分に厳しいから、自分を追い込んでしまってメンタルが壊れてしまう。もっと自分に対して優しくし接してほしい。自分のつらさを受け止めて、自分を癒して欲しい。自分に優しくできると生きていくのが楽になる。
ストレスマネジメント

将来が不安という方への提言

将来が不安だと、得も言われぬ不安感に苛まれいている人は多い。そういう人に対して、僕からの提言を記事にまとめてみた。不安というのは最悪の予想のこと。でも、将来何が起こるかなんて誰にもわからない。もしかしたらハッピーなことが起こるかもしれないよ。
ストレスマネジメント

他人の目が気になるというあなたへ

他人の目が気になる。そういう悩み事を抱えている人は多い。果たして、それはどういうことなのだろうか。他人の目が気になって、ストレスを抱えている人に向けて、僕が考えていることを記事にしてみた。
マインドセット

人生で大事なことは「失敗しないこと」じゃない。希望を持つことだ。

失敗を恐れるがあまり、将来に対して希望を持てない人が沢山いる。そういう人は、とても窮屈そうに生きている。一方で、将来に対して希望を持ち、失敗を恐れずにチャレンジする人がいる。そういう人は実に楽しそうに生きている。
子育て・教育

アダルトチルドレンへの提言-自分を育て直そう!

目立った虐待を受けてきたわけではないけれど、自覚のないアダルトチルドレンという人は多い。もしかしたら、自分はアダルトチルドレンかもしれない。そう思っていいる人たちへ、かつてそう思っていた僕からの提言をブログに書きました。
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