子育て・教育

子育てで最も大切なことは自信を持たせること

心理カウンセラーの立場から、子育てて最も大切なことは、その子の自信を育てることだと思う。そのために何をすればいいのか。僕が気を付けていることを記事にまとめた。
マインドセット

自分が幸せになることを考えよう

新型コロナウィルスの影響で、怒りを抱えて他人を攻撃している人が増えているような気がする。でも、他人を攻撃してもコロナがなくなるわけではないし、自分が幸せになるわけではない。こんな時だからこそ、自分の幸せを考えよう。
マインドセット

変化に適応したものが生き残る-コロナで激変する社会環境にどう適応するか

新型コロナウィルスは社会環境を大きく変えようとしている。環境が大きく変化するとき、その中で生き残るのは、変化に適応したもの。環境の変化に対して対応でいるしなやかさを身につけよう。
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ストレスマネジメント

コロナによる環境の変化に過剰適応しない方法

新型コロナウィルス感染拡大を受けて、生活環境ががらりと変わってしまった人が多い。その環境の変化に過剰適応すると、ストレスをため込んでしまい、精神を病んでしまうリスクが高まる。そういう状態を回避するためにどうすればいいのかを記事にした。
学び

【学び】ウィズコロナ時代の新しい生き方を考える-第40回サードプレイスラボ

昨日行われた、第40回サードプレイスラボに参加しての感想を書きました。新型コロナウィルスは、人間社会に大きな変化をもたらすことは間違いありません。その変化に対してどのように対応していけばいいのかについて書きました。
痩せる食事・運動・習慣

ダイエットでは運動よりも食事制限のほうが重要

新型コロナウィルスの影響で、外出を自粛していたら、なんだか体重が増えてきた。そんな人は多いだろう。ただ家にいればいいというわけではない。健康な状態を保つこともコロナと戦う上では大切なことなのだ。体重管理をする場合には食事管理が必須であるという記事を書いた。
痩せるマインド

ダイエットしたければ価値観を変えるしかない

ダイエットを成功させることができる人と、できない人の違いは何か。それは、価値観を変えることができるかどうかの違いなのだ。価値観を変えることができる人はダイエットを容易に成功させる。どれができない人は失敗するかリバウンドする。
エッセイ

【報告】第21回スタイリッシュエイジングクラブ-オンランでやってみた!

第21回目のスタイリッシュエイジングクラブは、ZOOMを使ってオンライン飲み会という形で開催した。その感想をブログでシェアします。
マインドセット

諦めるって大事だよ

諦めることは悪いことだ。カッコ悪い。そう思って、諦めきれずに苦しんでいる人は多い。でも、諦めるは「明らめる」とも書く。明らかにすることなんだ。「諦める」ことの重要性について書いてみた。
マインドセット

今だからこそ「できることはなにか」を考えよう

緊急事態宣言の対象地域が全国に広がった。新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐために重要な時期になった。このような状態では「できないこと」が沢山あるけれど、「できること」に意識を集中することの大切さについて書いた。
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