ストレスマネジメント 将来の不安に対処する方法
漠然とした不安を抱えて、心を締め付けられている人は多いです。このような時にどう対処すればよいのかについて書きました。不安は情報が少ない時の方が大きくなります。情報を集めることが大切です。
ストレスマネジメント 
マインドセット 自分を変える方法
自分を変えなければいけない。このままではだめだ。そう思っている人は多いと思います。自分を変えていく方法について書きました。これは一つの案です。参考になれば幸いです。
マインドセット 「どうせ自分には無理」って思ったら読んで欲しい
「どうせ自分には無理」と思って、チャレンジする前に諦めてしまったことはありませんか？それは、自分の可能性を低く見積もりすぎています。失敗してもいいからチャレンジして見ましょう。
マインドセット 自信を育てる方法
自信がない。そういう人は多いですね。自信がない人に向けて、自信とは何か、どうすれば自信を育むことができるのか、というお話を書いてみました。興味がありましたらお読みください。
健康的なライフスタイル 整体師が考える冷え対策
12月になりました。これからの季節は「冷え」が気になりますよね。冷えを防ぐ方法にはどのようなものがあるのでしょうか。整体師歴20年越えの私の考えをまとめてみました。
マインドセット やる気が起きない時の対処法
やらなければいけない事があるのに、やる気が起きない。そんな時ってありますよね。そんな時の対処法について書きました。なーんだ、そんなことか、と思うかもしれませんが、騙されたと思ってやってみてください。
子育て・教育 人や組織が成長するには心理的安全性が必要
人を育てるという観点からも、心理的安全性がとても重要になります。成長過程にある人は、未熟なところがあります。未熟なところを安心してさらけ出すことができる環境が必要なのです。
学び 質より量が大切なこともある－完璧主義では時間がかかってしまう
質より量が、量より質か。状況によっても違うが、成長の過程においては、量をこなすことを重視したほうがより成長のスピードは早くなる。間違いを恐れるより、量をこなして沢山間違えた方が良い場合もある。
マインドセット 自動思考を疑うことから人生が開ける
自動思考とは、自分が無為時期のうちにやってしまう思考の癖。この自動思考に気づき、検証することがで生きるようになると、より生きやすくなるし、これまでとは違う判断ができるようになる。人生が変わる。
マインドセット 失敗は成長の過程に過ぎない－失敗は悪いことではない
失敗が怖い、という人は多い。かくいう私もそうだった。だけど、この歳になってみてわかるけれど、失敗は成長の過程に必要なこと。何度でも失敗してそこから学ぶことで成長できる。