新型コロナウィルスが問題になってから1年半が過ぎようとしています。
おそらく、多くの人がそうだと思うのですが、私もご多分に漏れず、運動量が確実に減っています。
いや、減っているという表現は生ぬるいかもしれない。
本当に活動しなくなった、と言ってもいいかもしれません。
年齢的にも56歳ということで、年々身体が衰えていくのを実感しています。
健康を売りにする者としてはもちろんだけれど、個人的にもこの状態は嫌だと思うようになったので、もう一度、走れる身体を作りたいと思いまます。
そんなわけで、今朝は3キロほどジョギングして来ました。
マラソンを趣味にしている頃は、休みの日などは、朝から20キロとか走っていたのですけれど、今朝は3キロでも途中は歩きを入れながら、という状態です。
それでも、久しぶりに早朝ランニングをしましたが、ゆっくり走れば気持ちがいいものです。
もう、フルマラソンにチャレンジする気はないのですが、快適に動ける身体を手に入れるために、これからはもう少し、活動量を増やしていこうと思います。
やっぱり、運動は気持ちが良いね～。
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