健康的なライフスタイル フィンランドのライフスタイルが理想的過ぎる！
フィンランドの本を読んで、フィンランド人のライフスタイルが、僕が考えている理想的なライフスタイルとほぼ同じであるということに驚いている。そんなフィンランド人のライフスタイルとは。
渕脇 たけし
健康的なライフスタイル 
読書 【読書】フィンランドの幸せメソッドＳＩＳＵ（シス）
世界一幸せな国、フィンランド。そのフィンランドという国を作り上げたフィンランド人に独特の粘り強さを表現する言葉、SISU（シス）。そのシスを中心にフィンランドの幸せについて書いた本を紹介しました。
エッセイ 幸せな人生を歩くために－日本人の幸福度が低い理由
日本人の幸福度が低いのが気になる。不登校や引きこもりも多く、精神疾患も多い。若者は自信がなく、将来に希望が持てない。いったいどうしてこうなったのか、どうすればこの現状を変えられるのか。僕の考えを書きました。
エッセイ 幸せな国デンマークが日本の現状と違い過ぎてめまいがする
幸福度の高い国、デンマーク。デンマークに視察旅行にいった人の話を聴く機会があった。デンマークが幸福度が高い理由がよくわかったし、日本の現状との違いが大きすぎてめまいがした。
マインドセット 人生に無駄なことなんて何もない
人生で経験することに、無駄なことなんてないんだなあとつくづく思う。問題は、自分がその経験を活かそうとするかどうか、というだけのことなんだ。どんな経験でも、明日を生きる糧にすることはできる。
エッセイ みんなが幸せに生活できる社会を作りたい
今の日本の社会は、同調圧力が強く、生きづらさを感じる人が多い。競争社会で人を蹴落として自分がのし上がっていくのは当たり前だという空気が充満している。僕はこのような社会の空気を変えたいと思っている。
イベント・セミナー 【報告】第１６回スタイリッシュエイジングクラブ
第１６回スタイリッシュエイジングクラブを開催しました。多様な価値観を持つ人たちが集まり、それぞれの価値観を尊重し合う。誰も他人に価値観を押し付けない。そういう安心安全な場所を作りたいと思っています。
マインドセット 条件付きの自信は脆く崩れやすい－無条件の自信を持つ方法
条件付きの自信は脆く崩れる。いくらすごい業績を残しても、それが条件付きの自信にしかならないのであれば、その自信はすぐに崩れ去ってしまう。幸せになるなら、無条件の自信を育てていく必要がある。
コラム 自分のストーリーを語ると喜んでくれる人がいる
友人が主催する趣味を語る会で、スピーカーを務めた。自分が過去最高にはまったトライアスロンについて、自分のストーリーを語ってきた。そして、自分のストーリーを語ると人が喜んでくれるということを経験できた。
マインドセット 計画を立てると計画を立てた時点の「過去」に支配される
多くの人は計画を立てて、計画的に生活をしていくことは良い事であると思っている。しかし、それと同時に、計画を立てることで縛られてしまう息苦しさを感じる。計画を立てて自分を縛ることはいったい良い事なのだろうか？そのことについて考えてみたい。