マインドセット

自分を「大切にする」ことと「甘やかす」こと。その違いはどこにあるのでしょうか。また、「甘やかす」事は悪い事なのでしょうか。人生を彩り豊かにするためには、自分を大切にすればいいのか、甘やかしていいのかについて考えます。

自分を大切に扱う。それは、幸せになるための第一歩。自分を大切に扱うことができなければ、他人を大切に扱うことができない。それでは、誰も幸せにすることができない。自分さえも。

心理的な抵抗感を感じる時というのは、自分を縛っているものの存在を知るチャンスです。その時の感情に着目することで、何に縛られているのかがわかります。

自分を縛っている呪縛を解く。そのためには、自分の頭で考えることが大切だ。自分の頭で考えるためには、考える材料を手に入れる必要がある。それは知識であり、他人の視点である。それを手に入れる最も簡単な方法が読書なのだ。本を読んで柔軟な思考を手に入れよう。

セルフイメージに縛られていて生きづらさを感じてるという人は多い。セルフイメージを変えることができるのは自分しかいない。自分で自分を縛っているということに気づき、自分を解放してあげよう！

自分を縛り上げ、身動きが取れないようにしている「常識」という名の呪縛。そこから逃れるために「常識」を徹底的に疑ってかかることが大切です。世の中を俯瞰的に見ることができるようになれば、驚くほど生きやすくなります。

過干渉な親に育てられて、身動きが取れなくなって生きづらさを感じている。そういう人は多い。そういう場合に、そこから抜け出すにはどうすればいいのか。一つの考え方を示してみた。

強みを生かして人生を切り開いていく方法について学びました。たくさんの気づきを得ることができたので、その

幸せな人生というのは、「幸せな今」を積み重ねていくことによって出来上がる。そのためには、今目の前に転がっている幸せに気がつく感度を上げていくこと。幸せに対する感度を上げていくために「感謝日記」をつけてみよう！

幸せになるのが怖いんです。そう語ったクライアントさんとお話したことを書きました。幸せっていったい何なのでしょうか。どうしてその人は怖いといったのでしょうか。あなたにとっての幸せって何ですか？