マインドセット

メンタルを病む人は、「人生を楽しむ」という発想がない。それは、おそらく教育の賜物だろう。しかし、人生は楽しんだもの勝ちだ。どうすれば楽しめるか。それを常に考えていこう。僕は、人生を楽しむ人を増やしたいと思う。

日々の変化は小さくても、時間をかければ大きな成果が得られるということは多い。変化を感じられないようなことに、腰を据えて取り組むことができるかどうか。それを続けることが、人生を有意義なものに変えてくれる。

もし、自分が理不尽な扱いを受けたり、危険にさらされた時には、一目散に逃げるのが良い。逃げるのは悪いことではないし、恥でもない。まずは自分を守ることは、立派な戦術だ。無理に戦って、深い傷を負う必要はない。

「手段の目的化」って、あらゆるところで見られる現象で、それはいい大人も、そこそこ知識も経験も地位もあって頭がいい人たちも陥ってしまう落とし穴みたいなもの。 それは、以前からずっと思っていたことだったんだけれども、最近になって、人生を狂...

過去に縛られて苦しむ人は多い。歳を重ねるごとに、過去がどんどん大きくなる。過去を背負って生きていると、だんだん苦しくなってくる。過去は思い切ってしててしまおう。そのほうが身軽になれる。変化に対応できるようになる。

どんなことでも、楽しめる人はすごいよね。モノのとらえ方、受け止め方を柔軟に変えることができれば、楽しむ方法を見出すことができるのではないだろうか。人生そのものを、丸ごと楽しむこともできるよね。

将来の不安から、最悪の状態を避けようとして生活をしている人と、最高の状態を目指して、今という時間を生きている人がいる。果たしてどちらの人生のほうが幸せなのかと言われれば、当然後者だということは明白だろう。

人は、人生観通りの人生を歩くようになる。これは、僕の人生を振り返ってみても思うし、カウンセラーとして多くの人の話を聴くたびにそれを感じる。そして、人生観に正解はない。どんな人生観を持とうが自由なんだ。

完璧主義というと、ストレスをため込みやすい原因だと考えられている。一方で、完璧を目指すからこそ人は成長する。すなわち、「良い完璧主義」と「悪い完璧主義」があるということだ。その両者の違いはどこあるのか考察してみた。

日々、少しずつコツコツと積み上げていることって、振りかえってみると結構すごい量になっていることがある。僕はこのブログのほかにnoteも書いているんだけど、noteはのらりくらりと気が向いた時に書いている程度だったのに、気がついたら結構な量を書いていた。