マインドセット 性格は変えられなくても考え方は変えられる－楽に生きるコツ
持って生まれた性格は変えることができないけれど、ものの見方や考え方、視点などは変えることができる。ストレスフルな性格は変えられないと諦めている人は多いけれど、考え方を変えるだけで生きるのがずっと楽になる。
人生
マインドセット 
働き方・キャリア なぜ苦手を克服しようと無理するのか－得意技を伸ばしたほうが良い
苦手なことを克服しようとして苦しむ人がいる。どうしてそんなことをしようとするのか。それは、苦手は克服しなければいけないというすりこみがあるからだ。苦手は克服しなくていい。得意なことで勝負すればいい。
マインドセット 幸せな人生の作り方－主体的に生きる
すべての人は、幸せな人生を歩きたい、と考えているに違いない。では、どうすればいいのか。幸せな人生を歩くための大原則は、主体的に生きるということ。人生を自分で決めて、自分で切り開いていく。自分が納得していること。それが大切なんだよ。
人間関係 「迷惑をかけてはいけない」を考える
僕たちは小さいころから「人に迷惑をかけてはいけない」と教わって大きくなった。その言葉を忠実に守ろうとすると過度な自己責任論につながって、孤立してしまう。それが生きづらさへとつながっていく。果たして「迷惑」とはどういうことを言うのだろうか。
マインドセット 自分と向き合う時間は決して無駄ではない
本も読まない、インプットしない、アウトプットもしない。ただ、ぼーっと時間を過ごす。自分と向き合い、自分の心の中を探索する。そういう、一見無駄に思えるような時間を持つことは、実はとても有意義な時間なんだ。
マインドセット 自分にとって都合よく解釈しよう
事実は一つでも、解釈はたくさん存在する。わざわざ、自分にとって都合の悪い解釈をしていたらストレスが溜まってしょうがない。自分にとって都合よく解釈する技術を手に入れることができれば、人生は素晴らしいものになるだろう。
マインドセット 人生は楽しんだもの勝ち
メンタルを病む人は、「人生を楽しむ」という発想がない。それは、おそらく教育の賜物だろう。しかし、人生は楽しんだもの勝ちだ。どうすれば楽しめるか。それを常に考えていこう。僕は、人生を楽しむ人を増やしたいと思う。
マインドセット 人生を変えるには時間が必要－継続は力なり
日々の変化は小さくても、時間をかければ大きな成果が得られるということは多い。変化を感じられないようなことに、腰を据えて取り組むことができるかどうか。それを続けることが、人生を有意義なものに変えてくれる。
マインドセット 逃げるのは悪いことじゃないし恥でもない
もし、自分が理不尽な扱いを受けたり、危険にさらされた時には、一目散に逃げるのが良い。逃げるのは悪いことではないし、恥でもない。まずは自分を守ることは、立派な戦術だ。無理に戦って、深い傷を負う必要はない。
働き方・キャリア 仕事は苦役か喜びか
仕事とは何か。なんのために働くのか。仕事観は人それぞれだけれど、その仕事観が人生に与える影響は大きい。今の日本の社会が生きづらいのは、仕事は苦役であり、耐えるものだ。という仕事観が蔓延しているからではないだろうか。