痩せる食事・運動・習慣

「そんなに食べていないのになぜか太っているんだよね」と思っているあなたへ

「そんなに食べているつもりはないんだけど、なぜか太るんだよね。」そう思っている人は多いと思います。そういう人に一度考えてほしいのは、「何と比較してそんなに食べていないと考えているか」ということです。そこを明確にしないと、痩せることは難しいと思います。
ダイエット法

良いダイエット法を見分けるただ一つの方法

これまで私は、約30年にわたって、多くのダイエット方法を見てきました。いろいろなダイエット方法が流行っては消えていきました。そんな私が、いいダイエット方法を見分けるコツについて書きました。
ブログ

ダイエットを切り口にした自己実現のためのブログ

このブログの第一回目の記事。 このブログの目指す方向は、ダイエットを切り口とした自己実現のためのブログです。
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