マインドセット 人生において一番大切なこと
「人生において、何が大切か？」と問われたら「自分で決める」ということだと答えたい。自分の「腑に落ちる」選択ができるのは、自分しかいないのだから。
渕脇 たけし
マインドセット 
人生の学校 幸せになる考え方－第23回人生の学校
「幸せになる考え方」というテーマで、第23回目の人生の学校を開催しました。幸せな人生を歩くためのシンプルな考え方についてお話をしました。その内容をブログにまとめました。
健康的なライフスタイル 病気を治すのは自然治癒力
精神疾患をはじめ、病気を治すのは自然治癒力です。医療はそのサポートに過ぎません。唯一の強力な治療法があるわけではありません。自然治癒力を向上させて総合力で勝負しましょう。
ストレスマネジメント ちゃんとしてなくていい
「ちゃんとしていなければならない」日本はそんな圧力が強い社会だ。しかし、人間は完璧じゃない。体調にも波がある。どうしてもちゃんとできない時があるのが当たり前なのではないか。
マインドセット マイペース・スモールスッテプのススメ
目標を立てるときには、高すぎる目標も、早すぎるペースも良くないのではないか。マイペースで達成可能な目標を掲げることが大切なんだと、改めて考えた。
ストレスマネジメント 精神的に辛いときには情報を遮断しよう
現代は情報が溢れすぎています。その多くはショッキングな内容で、メンタルが削られていきます。心穏やかに過ごしたいと願うならば、情報を遮断する時間を増やすことをお勧めします。
健康的なライフスタイル 気持ちが良いから運動する－早朝散歩のススメ
久しぶりに朝の散歩に行ってきた。やっぱり、朝の運動は気持ちがいい。気分がスッキリするし、ポジティブな思考になる。メンタルの健康に効果がある。
マインドセット 人生はなぜ難しいのか
人生が難しい、そう感じる根本原因について書きました。いつまでたっても問題は解決しないし、それは一生続くのです。それが人生というものです。
マインドセット 複雑な人生の問題をシンプルにする考え方３選
心理カウンセラーが勧める「複雑な問題をシンプルにする考え方」を３つ紹介しました。この３つを使いこなすことができれば、人生はとてもシンプルになります。
マインドセット 自分を守るのも苦しめるのも自分次第
自分の健康、自分の人生、自尊心も含めてすべて自分次第。それが、整体師歴２０年、カウンセラー歴７年の僕の結論。自分のことを大切に扱おう。