マインドセット 完璧を目指すと苦しくなる理由-どこまでも伸びていけるイメージを持とう 完璧を目指すと苦しくなる理由について書きました。その原因は、子どものころから慣れ親しんでいる「減点法」という採点方法にあると思います。採点方法変えれば良いのではないでしょうか? 2022.11.15 マインドセット
マインドセット 夢を持つ大切さ-将来に対して明るいイメージを持つ 夢や希望を持った方が良い。行動に移す前からあきらめてしまうのはもったいない。未来のことは誰にもわからない。将来に対して明るいイメージを持つことがとても大切なのです。 2022.11.14 マインドセット
生活習慣病予防 うつ病になると心と身体が動かせなくなる理由 うつ病になると、身体が動かなくなる、心がコントロールできなくなる。自分の心と身体なのに、なぜこんなことになるのでしょうか。この問題について考えてみました。 2022.11.13 生活習慣病予防
健康的なライフスタイル 心の健康に必要な3本柱とは 心の健康を守るためにも、健康を支える三本柱(運動、栄養、休養)はとても有効です。心の健康のための三本柱について考えてみました。ぜひ、お読みください。 2022.11.12 健康的なライフスタイル
読書 【読書】バイアスとは何か 「バイアスとは何か」という本を読みました。すべての人間は「認知の偏り」を持っていて、それが良い方にも悪い方にも影響しています。そのことを知っておくだけでも、生きやすくなると思います。 2022.11.06 読書
健康的なライフスタイル いつまでも動ける身体をつくる方法 人は誰でも歳を取ると身体が動かなくなってきます。それでも、いつまでも動ける身体が欲しいですよね。そのためにできることについてまとめてみました。動ける身体が欲しい人はご覧ください。 2022.10.24 健康的なライフスタイル
人生の学校 「バランス・中庸」について考える-第24回人生の学校 先日、第24回目の「人生の学校」を開催しました。人生は問題が起こるのが当たり前であり、正解がない、モヤモヤするものであるというお話をしました。その理由は、常にバランスを取らなければいけないからです。 2022.10.23 人生の学校
心理カウンセリング カウンセリングとコーチングの違い-本質的な違いはない コーチングとカウンセリングは、本質的には同じことだと思っている。クライアントの心に寄り添い、その人が幸せになれるように、伴走することだと思う。 2022.10.19 心理カウンセリング
整体・姿勢・身体の使い方 眠れない原因は肩こりかもしれませんよ 20年以上の整体師として経験から、不眠の原因は肩こりであることが多いと思っています。ところが、不眠の原因をググると、どこにも「肩こり」とは書いていないのです。とても残念です。 2022.10.06 整体・姿勢・身体の使い方
マインドセット 人生において一番大切なこと 「人生において、何が大切か?」と問われたら「自分で決める」ということだと答えたい。自分の「腑に落ちる」選択ができるのは、自分しかいないのだから。 2022.09.30 マインドセット