ストレスマネジメント ちゃんとしてなくていい
「ちゃんとしていなければならない」日本はそんな圧力が強い社会だ。しかし、人間は完璧じゃない。体調にも波がある。どうしてもちゃんとできない時があるのが当たり前なのではないか。
健康
ストレスマネジメント 
ストレスマネジメント 精神的に辛いときには情報を遮断しよう
現代は情報が溢れすぎています。その多くはショッキングな内容で、メンタルが削られていきます。心穏やかに過ごしたいと願うならば、情報を遮断する時間を増やすことをお勧めします。
健康的なライフスタイル 気持ちが良いから運動する－早朝散歩のススメ
久しぶりに朝の散歩に行ってきた。やっぱり、朝の運動は気持ちがいい。気分がスッキリするし、ポジティブな思考になる。メンタルの健康に効果がある。
整体・姿勢・身体の使い方 たかが肩こり、されど肩こり
肩こりが産業全体に与える損失は計り知れない。生産性を上げることを考えるなら、肩こり対策は必須だろう。肩こりを解消するには整体を受けるのがいい。皆さん整体を受けましょう！
ストレスマネジメント ストレスマネジメント－第15回人生の学校で話したこと
ストレスマネジメントをテーマにしたイベントを開催しました。そのイベントでお話しした内容をブログにまとめました。ストレスに苛まれているすべての人に読んでほしい。
整体・姿勢・身体の使い方 肩こりの原因とその対処法
肩こりで悩んでいる人は多いです。整体師歴20年の渕脇が、肩こりについてまとめてみました。肩こりでお悩みの方は、ぜひお読みください。
健康的なライフスタイル 健康は人生を楽しむための手段に過ぎない
健康は、人生を楽しむためにはとても大切なもの。しかし、健康を大切にするがあまり、人生が味気ないものになってはいけない。人生を楽しむことが目的で、健康はそのための手段に過ぎない。
心理カウンセリング 働き盛りの人たちにこそ余力があるうちにカウンセリングを受けてほしい
働き盛りの人にこそ、カウンセリングを受けてほしい理由について書きました。カウンセリングはメンタルダウンする前に、まだ余力があるうちにうけてほしい。気軽に受けることで、人生がより良いものになります。
健康的なライフスタイル 健康はすべてに優先する－金の卵を産むガチョウに学ぶ
イソップ物語の中に、金の卵を産むガチョウの話があります。この金の卵を産むガチョウはあなた自身です。あなたは自分を大切にして、いつまでも金の卵を産めるようにしなければいけないのです。
健康的なライフスタイル YouTubeも使って発信していきます【良い人生のヒント】
これまではブログを中心に発信してきましたが、これからはYouTubeも使って動画でも発信していこうと思います。チャンネル名は【良い人生のヒント】です。良い人生を送る方が増えることを目指しています。