ストレスマネジメント 心のエネルギーは半端なく強い－頭は心に勝てない
心を頭で抑え込んでコントロールできるようになることが大人になることである。そう思っている人は多いが、それは間違えた頭の使い方であり、それが精神疾患の原因である。心のエネルギーは強力なので、頭でコントロールすることはできない。
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ストレスマネジメント 攻撃は最大の防御－メンタル疾患に対する最強の予防法は幸せになること
メンタル疾患で苦しい思いをする人を減らしたい。それが僕の願いなんだ。メンタル疾患を予防する最善の方法は幸せになること。幸せな人を増やすために、コーチングに力を入れることにした。
健康的なライフスタイル ラジオ体操の素敵な話－意外なメリットがあった！
毎朝、公園のラジオ体操の会に、小学生の息子さんと通っているというお父さんのお話を伺った。お父さん本人にも、息子さんにも、とてもいい効果が出ているとのこと。とても素敵なお話。
健康的なライフスタイル 心も身体も動くことで活力が湧いてくる
心と身体が活力を失うのは、パソコンの前に一日中張り付いているからだ。人間の身体は動くようにできている。簡単な動きでもいい。常に動くことを意識しよう
心理カウンセリング カウンセリングとコーチングの共通点
カウンセリングとコーチングの違いと共通点について書いた。カウンセリングというと心を病んだ人が受けるというネガティブなイメージがあるが果たしてそうなのだろうか。僕は両者は同じものだと思っている。
ストレスマネジメント 行き詰ったと感じた時の対処法
カウンセリングを受けていると、行き詰っている人の話を聴くことが多い。行き詰っているときは、視野が狭くなっているとき。そんな時は視野を広げることが大切なのだ。
健康的なライフスタイル フィンランドのライフスタイルが理想的過ぎる！
フィンランドの本を読んで、フィンランド人のライフスタイルが、僕が考えている理想的なライフスタイルとほぼ同じであるということに驚いている。そんなフィンランド人のライフスタイルとは。
健康的なライフスタイル 【読書】酒乱になる人、ならない人
アルコールに関する本を読んだのでその紹介です。紹介と言っても、内容のはほとんど触れていないけれど。アル中やアルコールとの上手な付き合い方に興味がある方はぜひ。
健康的なライフスタイル 溶連菌を甘く見てはいけないと痛感した件
溶連菌に感染した経験から、その怖さを実感したので記事にしました。どこにでもある菌だし、珍しいことは無いのに、下手をすると重症化して命を落とす。本当に怖いことを知ってしまいました。
健康的なライフスタイル 健康についてどうしても伝えたい３つのこと
スポーツトレーナー、整体師、心理カウンセラーとして活動してきた私が、令和時代を迎えて改めて考えたこと。それは、１人でも多くの人に健康になってもらうことが私のミッションであるということ。そんな私が、どうしても伝えたい３つのことについて書きました。