ストレスマネジメント 現状を受け入れる大切さについて
現状を受け入れることが出来ずに苦しむ人は多い。しかし、いつまでもそこにとどまっていたのでは、いつまでも苦しみ続ける。まずは、現状を受け入れることが大切なのだ。受けれてしまえば、じゃあどうすればいいのかと、具体策を考えることが出来るようになる。
2020-03
ストレスマネジメント 
マインドセット 簡単に幸せになれる方法
幸せって、自己満足のことだよね。自分が満足すればそれでいい。その満足する基準は自分で決めることが出来る。自己満足の基準を上げすぎると苦しいし、幸せになれない。その基準を下げれば簡単に幸せになれる。
働き方・キャリア 中年の危機（ミドルエイジクライシス）って知ってる？
中年の危機（ミドルエイジクライシス）は、人生も半ばになって、人生とはどういうものかがわかってくるし、自分のこれからもわかってくるようになって、果たしてこのままでいいのかな、という疑問がわきがってくることを言う。ゴーギャンコンプレックスとも言う。
お知らせ 自分の悩み事が武器になる－僕は悩み事のデパートだった
僕自身がこれまで悩んできたことを羅列してみた。そして、その一つ一つを解決していったことで、自分は成長し、それが武器となっている。悩み事をそのままにせずに、解決することで武器となるのだ。
エッセイ みんな悩んで大きくなった！－悩んだ経験が財産になる
若い頃の僕には、コンプレックスが沢山あったんだ。でも、この歳になってみると、とっくの昔に解決していて忘れていることも多い。そして、悩み事を解決して乗り越えてきた経験が、今の財産になっている。人は悩むことで成長してくんだ。
ダイエット法 ダイエットの難しさはバランスをとる難しさ
ダイエットの理論は簡単だけど、実行するのは難しい。どうして難しいのか、その難しさを乗り越えるにはどうすればいいのか、を考えてみた。
マインドセット 自信がないあなたへ－自信とは自分を「信頼」するということ
自信がない。そういう人は多い。では、どうすれば自信を持つことができるんだろうか。いったい自信とは何なのか。自信を持つためにやるべきことはどんなことなのか。自信というものについて考えてみた。
エッセイ 手の中にある幸せを意識しよう－幸せに生きるコツ
私たちはつい、自分が持っていないもの、足りないものに意識が行ってしまう。でも、もうすでに持っているものもたくさんあるはず。その、すでに持っている幸せを意識できるようになると、幸せになれる。それが、幸せに生きるということ。
健康的なライフスタイル 運動は三日坊主の方が長続きする－運動を習慣化させるコツ
運動を始めようと、一念発起したけれど、いつも三日坊主で終わってしまう。そういう人は多いと思うけれど、三日坊主で終わってしまうのはある意味自然の摂理と言える。むしろ、三日坊主を受け入れてしまったほうが運動を習慣化できる
マインドセット 持って生まれたものは変えられない－資質を活かすことを考える
自分が持って生まれた資質は変えられないことも多い。変えられないことを無理やり変えようと四苦八苦するよりも、受け入れてしまって、それを活かす方法を考えたほうが、幸せに生きることができるようになる。