イベント・セミナー 【報告】第13回スタイリッシュエイジングクラブ
第13回スタイリッシュエイジングクラブを開催しました。スタイリッシュエイジングクラブとはどんな会なのか。その様子と、スタイリッシュエイジングクラブの今後について書きました。
イベント・セミナー 
痩せるマインド ダイエットのその先にあるのは幸せになること－生活習慣病予防とダイエット
ダイエットの目的は健康になること。そしてその先に有るのは幸せになること。幸せになるダイエットを目指してほしいし、その目的を忘れないでほしい。
痩せるマインド ボディメイクとダイエットの関係
人がダイエットを決意する理由の一つとしてボディメイクがあります。キレイな身体を作り上げるうえで、大切なことを書きました。ただ単に、痩せるだけではキレイな身体にはなりません。
ランニング・水泳 東日本国際親善マラソン参戦記
昨日、東日本国際親善マラソンの10キロの部に参戦してきた。
この大会は、昨年に引き続き2度目の参加。
なかなか楽しい大会なので、2年連続で参加してきた。
どんな大会なのか、紹介しますね～。
東日本国際親善マラ...
痩せるマインド ダイエットと減量との違い－減量の危険性を考える
ダイエットと減量。似て非なるもの。この違いを明確に理解していないと、健康を損なう危険性があります。この記事では、ダイエットと減量の違いについて説明して、注意すべき点を書きました。ダイエットで不幸にならないようにぜひ読んでください。
マインドセット 手段の目的化に気をつけろ！－あなたはなぜダイエットするのか？
ダイエットは本来の目的を達成するための手段に過ぎないのに、いつの間にかそれが目的化していることがあります。そうなると、本来得たいはずだった目的が忘れ去られるだけではなく、目的とは違う結果になってしまう危険性があります。ダイエットにおける手段の目的化について書きました。
痩せるマインド 痩せるとはどういうことか－ダイエットは緩やかな自殺行為
「痩せる」ということはどういうことなのか。生命体としての立場から「痩せる」意味を考えてみました。生命体としては、痩せることは餓死への第一歩であり、全力で阻止しなければならない緊急事態です。ダイエットの難しさはそこにあるのです。
痩せるマインド 人はなぜ太るのか－太るとはどういうことかを考える
人類の身体の機能を考える時、その歴史に思いを馳せることは有意義なことです。人類はこれまで飢餓と戦ってきました。飢餓と戦って生き延びるための一つの手段として、余ったエネルギーを体内で脂肪に変換して蓄積しておく、という機能を持っているのです。
痩せるマインド 痩せられる人と痩せられない人の違い－認知を変えればあなたは痩せる
ダイエットコーチとてい多くの人の指導をしてきた経験から、ダイエットがうまく行く人とうまく行かない人の違いについて書きました。ダイエット成功のカギを握るのが「認知」なのです。
健康的なライフスタイル 健康についてどうしても伝えたい３つのこと
スポーツトレーナー、整体師、心理カウンセラーとして活動してきた私が、令和時代を迎えて改めて考えたこと。それは、１人でも多くの人に健康になってもらうことが私のミッションであるということ。そんな私が、どうしても伝えたい３つのことについて書きました。